allenamento principianti

Aveva cominciato a nevicare! Era talmente bello. Erano i fiocchi di neve più grossi che avessi mai visto. Cavolo se erano grossi, sembravano passeri,...

Quando si inizia a correre uno dei primi effetti che si ottengono è la capacità di ascoltare e osservare il nostro corpo cercando di avere un movimento che sia economico nello sforzo ed efficiente nella velocità. Ecco alcune regole d'oro per correre meglio, più veloci e con meno probabilità di infortunio.

La seconda settimana di Giuseppe, runlover alle prese con il programma per principianti. Ecco la sua esperienza...

Ecco il contributo di Giuseppe che ha iniziato il programma facile-facile per correre. Settimana 1. Vai, Giuseppe, Vai!!!