10k

Come recuperare dopo una gara

Hai presente quel senso di pesantezza e gambe legnose che, al confronto, Pinocchio era un contorsionista? Ecco come evitarlo con una tabella di 10 giorni successiva alla gara.

adidas runners PolimiRUN: al via in 12.000

Torna la adidas runners PolimiRun: una 10k a Milano per avvicinare gli studenti, i professori e i dipendenti del Politecnico milanese al mondo della corsa e per raccogliere fondi per le borse di studio

La prova dei 10 chilometri “tranquilli”

Un test molto interessante da svolgere su 10 Km - distanza che unisce velocità e resistenza - per misurare il risultato dei tuoi allenamenti senza caricare troppo.

i post più recenti