A volte ti prepari a battere il tuo personal best e ci riesci, come in questo caso. Mesi di preparazione, migliori la base aerobica, estendi la base organica, fai pacing. E poi arriva la gara: lì ti giochi tutto.
Non ci sono più le mezze stagioni, signora mia. Scherzi a parte, ecco come comportarsi quando fa così freddo che uscire potrebbe essere controproducente.
Ci sono giornate storte in cui può essere difficile o addirittura deleterio fare l'allenamento previsto. Quindi come si fa? Ci si allena in modo alternativo.
Quante volte ci siamo sentiti rivolgere la domanda "Perché lo fai?" e, a meno che non citasse la canzone di Masini, si riferiva al perché facciamo tanti sacrifici. Ecco la risposta.
