Triathlon

Siamo tutti triatleti

Il triathlon ti ha sempre attratto ma anche respinto? Troppo complicato, troppo faticoso, troppo di tutto? Forse potreste non essere così lontani dall'amarvi. Ecco perché.
Podcast

Perché dovrei fare triathlon?

Prendi un triatleta convinto e un runner scettico: il primo deve convincere il secondo che il triathlon è lo sport più bello del mondo. Ce la farà?
Correre

Come preparare la nuova stagione

Non è vero che tutte le preparazioni sono uguali, ci sono degli aspetti molto importanti che vanno sempre curati: vediamoli insieme!
Tri60

Indoor cycling: come organizzare l’allenamento

Che allenamento fare quando ci alleniamo in bici sui rulli? Di certo possiamo approfittare delle condizioni migliori e trarre grande beneficio
Tri60

Scegliere lo strumento giusto per l’indoor cycling

Che siano rulli o smart trainer, bisogna saper scegliere lo strumento giusto che meglio si presta per il nostro allenamento indoor. Ecco cosa sapere per fare la scelta corretta.
Consigli

Trovare gli stimoli giusti per allenarsi

Non è facile trovare sempre lo stimolo a uscire per allenarsi. Ecco i consigli del coach su come trovare sempre la motivazione giusta.
Tri60

Ciclismo: esiste una cadenza ottimale?

Il dibattito su quante siano le corrette pedalate al minuto è sempre aperto ma la verità è che dipende da molti fattori. Vediamoli insieme.
Alimentazione

L’alimentazione dopo l’allenamento

In che maniera e con cosa bisogna alimentarsi dopo un allenamento? Vediamo nel dettaglio come gestire l'allenamento anche nell'alimentazione
Consigli

Come idratarsi quando ci si allena

L'idratazione, soprattutto nei periodi più caldi dell'anno, è estremamente importante. Ecco alcuni consigli su come idratarsi prima e durante l'allenamento
Tri60

I benefici della scia nel nuoto

La scia non è importante solo nel ciclismo, quando nuoti può farti risparmiare molta fatica (e acido lattico). Vediamo insieme come.
Correre

La maratona (nell’Ironman)

La maratona dell'ironman non è una maratona normale. Entrambe sono lunghe 42.195 metri ma hanno poco in comune. Vediamo insieme come si affronta l'ultima frazione dell'ironman.
Alimentazione

Josh Amberger: il triathlon? Fallo a modo tuo!

Josh Amberger - triatleta vittorioso in 11 Ironman 70.3 - ci racconta la sua esperienza con allenamento, alimentazione e integrazione
Tri60

La bici nell’Ironman

Per molti versi, la prestazione in un ironman si decide nella frazione in bici. Ecco come affrontarla, pianificarla e gestirla al meglio.
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Lo sport in età scolastica aiuta nella crescita corporea

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Correre alla sera riduce la resistenza all’insulina (e va benissimo)

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