Tri60

Nuoto per runner

Il nuoto porta innumerevoli vantaggi a chi corre, pedala o fa sport di endurance. Come attività di recupero e potenziamento ti aiuterà molto. Vediamo come!

Core Stability: incremento delle performance e prevenzione degli infortuni

Per Core Stability intendiamo in modo generico quella parte di preparazione fisica che si pone come obiettivo il rafforzamento del “core” che possiamo tradurre...

Come scegliere il giusto programma di allenamento

Prima di iniziare un viaggio bisogna individuare la strada giusta da percorrere. Ecco perché è importante scegliere bene il giusto programma di allenamento. Vediamo insieme come fare.

L’idratazione corretta per migliorare le performance

Diamo il benvenuto a Paolo Barbera, bravissimo coach nonché grande atleta, che nelle prossime settimane ci accompagnerà nella scoperta e nella comprensione dell'allenamento! Oggi ci parla di idratazione, spiegandoci come funziona e come idratarci in ogni momento della nostra attività

i post più recenti