ARGOMENTO

Sweat Lab

Usare le vacanze di Natale per migliorare la preparazione

Che andiamo in vacanza o rimaniamo a casa, le vacanze di Natale sono un'occasione per allenarsi in modo diverso e più efficace. Anche sopravvivendo al cibo ;)

Le tre regole per pianificare gli allenamenti invernali

Arriva il freddo, quello vero, e il canto del divano è sempre più convincente. Ma è il momento di costruire il 2020, con questi 3 consigli da seguire.

Abbigliamento Under Armour e HOVR infinite: il test intensivo

Cosa succede quando usi gli stessi prodotti per molti chilometri? Che arriva il test intensivo delle Under Armour HOVER Infinite e dell'abbigliamento UA.

Mantenere il ritmo giusto

Ci sono strumenti che ci aiutino a tenere il ritmo giusto per raggiungere i nostri obiettivi? Sì, si chiama Garmin PacePro ed ecco come funziona

Come usare l’off-season per divertirsi e costruire il 2020 alla grande

Come approfittare del periodo invernale di off-season per migliorare? Semplice: facendo cose diverse che ti permettano di aumentare la tua endurance e liberino la tua mente

Sopravvivere alla vita dietro alla scrivania

È possibile vivere una vita attiva anche se facciamo lavori molto, troppo sedentari. Ecco come migliorare la nostra vita e i nostri allenamenti.

Come scegliere il Garmin giusto per te

Come scegliere il Garmin giusto in base alle tue necessità, all'attività che fai e al prezzo? Non è facile ma, con questa guida, ti risolviamo il problema

Sei davvero capace di correre? (Tre consigli per migliorare la tecnica)

Ti è mai capitato di vederti correre riflesso in una vetrina e non riconoscerti? Ecco, quello è il primo segno che la tua corsa può essere migliorata.

Come organizzare la giornata per allenarti meglio

Definire le priorità e organizzarsi al meglio sono le chiavi di volta per allenarsi nel modo migliore, con il tempo giusto e, soprattutto, in serenità.

L’importanza della biomeccanica

A volte, per andare più veloci ed evitare gli infortuni, è sufficiente conoscere e assecondare la nostra biomeccanica. Scopriamo insieme quali sono i benefici e come si fa.

Scegliere gli occhiali giusti per andare più forte

Gli occhiali, soprattutto da sole, sono un aspetto che spesso trascuriamo ma che può aiutarci ad andare più forte e goderci di più. Ma come si sceglie?

Sì, integrare!

Lo so, lo so, lo so. Parlare di integrazione nello sport porta a risultati catastrofici, degni della disputa tra Beatles e Rolling Stones (gli Stones,...

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Brooks Glycerin 18, missione morbidezza e protezione

Più morbide, più leggere, sempre reattive e versatili: ecco la 18a versione delle Brooks Glycerin

Wilson Kipsang squalificato per 4 anni

Dopo le indagini, la sentenza: quattro anni di squalifica per Wilson Kipsang

Basta pancia! Ecco come farla diminuire in poche mosse

Come diminuire la pancia? Con la triade: alimentazione, allenamento e recupero/riposo. E qualche accorgimento.

Correre fa bene alla memoria, migliora come pensi, ti rende felice

Nuove ricerche confermano che correre non solo fa bene al cervello ma aumenta le capacità mnemoniche e quelle motorie

L’allenamento per principianti per fortificare i muscoli

Specie quando hai iniziato da poco a correre ti concentri solo su quello: correre. Invece è meglio fare anche altri esercizi per fortificare il resto del corpo

Conosci la food obsession 2020?

Sì è lui: il dalgona coffee. La food obsession 2020 che ha fatto il giro del mondo. Tutto comincia in Corea ma a ben guardare affonda radici che riguardano anche i nostri ricordi.

Come idratarsi quando ci si allena

L'idratazione, soprattutto nei periodi più caldi dell'anno, è estremamente importante. Ecco alcuni consigli su come idratarsi prima e durante l'allenamento