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Garmin Forerunner 745: tutto nuovo
Garmin ha presentato l'atteso Forerunner 745. Caratterizzato da altissimi contenuti tecnologici e funzionalità che aiutano ancora di più gli atleti.Apple Watch si sdoppia ed è per tutti
Apple Watch arriva alla sua sesta versione. E mezzo.adidas Adizero Adios PRO: WTFast
adidas presenta la sua scarpa più veloce di sempre: la Adizero Adios PRO. Un concentrato di ricerca e tecnologia, con un'anima molto forteNike (M), la prima collezione pensata per la maternità
Nike ha pensato alla maternità di tutte le donne (atlete o meno) con una collezione dedicata a loro
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Riparte Fuorisoglia, riparti tu!
Riprende il nostro podcast “Fuorisoglia”: tante le novità che ti sveleremo nelle prossime settimane e sempre lo stesso divertimento!Riprendi a correre velocemente
Ricominciare a correre dopo le vacanze, il lockdown o un periodo di fermo è facile: basta seguire queste semplici regoleLa regola dell’85%
A volte devi dare quasi il massimo per ottenere il massimo. Si chiama "La regola dell'85%" e sembra un paradosso. Ma non lo è.Conosci te stesso per ripartire meglio
Ogni tanto è giusto fare il punto della situazione: come stai fisicamente? Sei pronto a fare il passo successivo? Come puoi saperlo? Facendo dei test e qui li trovi tutti!
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Ciclismo: esiste una cadenza ottimale?
Il dibattito su quante siano le corrette pedalate al minuto è sempre aperto ma la verità è che dipende da molti fattori. Vediamoli insieme.L’alimentazione dopo l’allenamento
In che maniera e con cosa bisogna alimentarsi dopo un allenamento? Vediamo nel dettaglio come gestire l'allenamento anche nell'alimentazioneCome idratarsi quando ci si allena
L'idratazione, soprattutto nei periodi più caldi dell'anno, è estremamente importante. Ecco alcuni consigli su come idratarsi prima e durante l'allenamentoI benefici della scia nel nuoto
La scia non è importante solo nel ciclismo, quando nuoti può farti risparmiare molta fatica (e acido lattico). Vediamo insieme come.
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Saucony Ride 13: correre in prima classe
Ammortizzate e confortevoli, grazie all'intersuola in PWRRUN e all'equilibrio, le Saucony Ride 13 sono perfette anche per le corse più lungheNike Air Zoom Tempo NEXT%: ammortizzazione e propulsione
La famiglia NEXT% di Nike si allarga con l'arrivo delle tempo. Pensate per allenamenti veloci e gare, nascono per essere veloci, propulsive e ammortizzate.Topo Athletic Ultrafly 3, e corri sui binari
Le Topo Ultrafly 3 hanno qualcosa che non tutte le scarpe da running hanno: l'equilibrioBrooks Glycerin 18, la leggerezza delle nuvole
Quanto pesa una nuvola? Non importa: è più interessante correrci sopra, avendola ai piedi, come con le Brooks Glycerin 18
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I programmi di allenamento per perdere peso
Molti di noi corrono per perdere peso. Eppure non sempre ci riescono. Ecco come fare, a seconda che tu sia un o una runner principiante, intermedio o espertoCosa c’è per cena? Il banana bread
Inizia una nuova rubrica che parla di cibo non solamente dal punto di vista nutritivo ma anche come appagamento dopo un allenamento, e risponde alla domanda "cosa c'è per cena?"Una dieta particolare
Un limite di molte diete è quello di obbligare a pesare gli ingredienti. Questa è la testimonianza di chi ne ha provata una che non richiede quantità specifiche. E che (per lui) ha funzionatoL’insalata di ananas e tacchino
Iaia Guardo - 0Un'insalata con tacchino, ananas e tante delizie servite in modo semplice ma sorprendente.
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Conosci te stesso per ripartire meglio
Ogni tanto è giusto fare il punto della situazione: come stai fisicamente? Sei pronto a fare il passo successivo? Come puoi saperlo? Facendo dei test e qui li trovi tutti!La playlist di Manuel Agnelli
Ha un gusto eclettico e un grandissimo talento musicale. Da lui non ti puoi aspettare solo rock ma anche classica ed elettronica. È Manuel AgnelliIo, Charlene e lo specchio di Biancaneve
Questo duemilaventi, podisticamente parlando, non è stato di sicuro ricco di cose da ricordare, almeno per quel che mi riguarda. La situazione mondiale e...Non ci puoi fermare
Il nuovo video Nike incita a unirsi contro le divisioni di ogni tipo e lo fa usando una tecnica cinematografica molto particolare
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Iniziare a correre da zero
Iniziamo un progetto in 6 "puntate" che ci accompagnerà alla My Deejay Ten di ottobre. E iniziamo dall'inizio: come iniziare a correre. Iniziamo? ;)