Siamo soli, facciamocene una ragione
La corsa è una metafora della vita, lo sappiamo bene. La fatica è nostra, i pensieri sono nostri, e la solitudine ne è una parte integrante. Che aiuta.
La resilienza non è roba da Superman
Ancora a parlare di resilienza? Sì, perché si tratta di una delle qualità più equivocate degli ultimi anni.
Daniel Fontana: a Kona non per caso o per fortuna
In una lettera, Daniel Fontana si racconta, parla di sé e di come sia evoluto nel corso negli anni. Una riflessione che offre spunti a tutti noi.
Come si allena la resistenza mentale?
Una buona prestazione fisica ha una potentissima componente mentale. Ecco cosa distingue i campioni dai buoni atleti. Ed ecco come puoi allenare la mente a essere resistente.
È tutto nella tua testa
Quando il corpo sembra non farcela più entra in azione la mente. E allora state in guardia tutti.
La prestazione massima
Cos'è il picco prestazionale? Come lo si raggiunge? Con la pazienza, gli errori e le correzioni. Fino a fare qualcosa bene senza sforzo.
La corsa, senza “più”
La corsa è essenziale e sincera. Ci costringe a lasciarci alle spalle tutto il superfluo, tutte le cose in più per andare verso a ciò che conta di più.
Imparare dal campione
Imparare da un campione non implica necessariamente fare i suoi allenamenti, chi potrebbe mai? Però l'atteggiamento e gli spunti possono esserci utili.
Vaffan#ç?§, io esco a correre!
Perché esci a correre? Spesso è la risposta a una esasperazione, la necessità di prenderti tempo per te, di riconnetterti con te stesso.
Conta come l’affronti
Come in tante cose della vita, non conta quello che ti succede ma come lo affronti
