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Il ruolo della mente

Nella preparazione di una competizione e nella gestione di ogni singolo allenamento sei sempre concentrato a curare gli aspetti fisici e le tue capacità...

Come recuperare dopo una gara

Hai presente quel senso di pesantezza e gambe legnose che, al confronto, Pinocchio era un contorsionista? Ecco come evitarlo con una tabella di 10 giorni successiva alla gara.

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