Tecnica

Paolo Barbera - 26 Novembre 2021

Tecnica

Miglioriamo usando le dinamiche avanzate di corsa. E capiamo cosa significano e a cosa servono.

Tecnica

Gli allenamenti HIIT danno grandi benefici. Partendo da qui possiamo fare allenamenti mirati al miglioramento del VO2max e della potenza.

Principianti

Come migliorare la tua tecnica di corsa? Fatti girare un video mentre corri e presta attenzione a tutti questi aspetti migliorabili!

Consigli

La cadenza di corsa – cioè il numero di passi che si fanno per ogni minuto - è uno degli aspetti fondamentali della tecnica...

Tecnica

Tutto evolve, anche le tecniche di allenamento. Soprattutto in relazione alla distribuzione dei carichi: per correre più veloce e divertirci

Podcast

Partiamo dalle basi della corsa: per conoscerci meglio e usare meglio il nostro corpo, evitando gli infortuni più stupidi

Consigli

Allenamenti più leggeri senza incidere sui risultati, anzi a volte migliorandoli: impossibile?

Tecnica

Se hai iniziato da poco ad allenarti per la corsa arrivi a un certo punto in cui hai bisogno di provare qualcosa di diverso...

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