Tecnica

Podcast

Partiamo dalle basi della corsa: per conoscerci meglio e usare meglio il nostro corpo, evitando gli infortuni più stupidi

Consigli

Allenamenti più leggeri senza incidere sui risultati, anzi a volte migliorandoli: impossibile?

Tecnica

Se hai iniziato da poco ad allenarti per la corsa arrivi a un certo punto in cui hai bisogno di provare qualcosa di diverso...

Benessere

Per avere un fisico definito (e sviluppare muscoli che ti servono nella corsa) non serve per forza una palestra: lo puoi fare anche a casa

Consigli

Come correre più forte e più a lungo? In questa puntata ti spieghiamo tutte le tecniche per riuscirci

Benessere

Ammazzarsi di fatica in allenamento vuol dire che lo stai facendo bene? Non è affatto così, e ora ti spieghiamo perché

Consigli

Non corri solo con le gambe ma con tutto il corpo. Ecco perché è giusto potenziarlo *tutto* e in questa puntata ti spieghiamo perché e come farlo

Consigli

La negative run non c’entra niente con il negative split. Ma può darti molti benefici

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Alimentazione