Programmi di Allenamento

Come combattere la fatica

Il programma di allenamento settimanale per potenziare la muscolatura nella maniera corretta e poter correre sentendo meno la fatica.

Allenarsi in estate

Combattere il caldo e sfruttarlo per migliorare le proprie prestazioni. Attraverso discipline diverse, con il cross-training e un programma facile da seguire e divertente.

Programma di allenamento per migliorare nei 10 Km

I 10 km sono una delle distanze più classiche del mondo della corsa e molto spesso la prima gara che si affronta. Ecco come allenarla per migliorare la velocità

La tua prima mezza maratona in 12 settimane

Correre una mezza maratona in 12 settimane si può. Basta seguire il programma e stare focalizzati. La mezza è una distanza già importante e un obiettivo che dà grande soddisfazione.

Oggi parliamo di Maratona

Ciao a tutti, come preannunciato nel mio precedente articolo, oggi vorrei parlare con voi di maratona! Parola che racchiude tutto ciò che sa di sfida,...

Oggi parliamo di Triathlon

Ciao a tutti, oggi ho pensato di parlare di Triathlon, disciplina che racchiude tre specialità nobili del mondo sportivo: nuoto, bici, corsa. Non temete, chi...

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