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Allenarsi con il Fondo Medio

Ciao a tutti, oggi ho pensato di parlare di Fondo Medio. Per i più penso sia una dicitura conosciuta ma comunque è bene precisare...

Oggi parliamo di Triathlon

Ciao a tutti, oggi ho pensato di parlare di Triathlon, disciplina che racchiude tre specialità nobili del mondo sportivo: nuoto, bici, corsa. Non temete, chi...

Preparate una 5 Km

Ecco alcuni concetti di base - chiamiamoli “pilastri” - a cui nessuno dovrebbe sottrarsi. Premesso che ciascuno ha obiettivi di risultato, siano essi per portare a...

Allenamento “polarizzato”

Ciao a tutti, oggi parlerò di allenamenti non con l’intento di volervi suggerire la “panacea” di tutti i mali, ovvero l’allenamento che fa “andare...

Programma facile-facile per chi vuole iniziare

Un programma semplice per passare dal divano alla corsa, sentirsi bene nel corpo e nella mente avvicinandosi al running, dopo anni di immobilità, grasso accumulato e ascensori presi anche per salire soltanto al primo piano.

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