ARGOMENTO

Principianti

Come allenarsi con poco tempo a disposizione

Hai poco tempo a disposizione per correre? Ecco gli allenamenti giusti per te, dai 15 ai 45 minuti - doccia compresa!

Impara velocemente a correre (e a migliorarti)

Il segreto per imparare a correre bene in poco tempo in poche semplici mosse.

Principianti: l’allenamento per aumentare la velocità

Quando si corre uno degli elementi più difficili da migliorare è sicuramente la velocità. E questo è valido soprattuto per i principianti. Ecco il programma di allenamento per andare più veloci.

Il bignami della corsa perfetta

12 regole, facili da seguire, che ti permetteranno di correre in modo più efficiente e fare meno fatica.

La tua prima mezza maratona in 12 settimane

Correre una mezza maratona in 12 settimane si può. Basta seguire il programma e stare focalizzati. La mezza è una distanza già importante e un obiettivo che dà grande soddisfazione.

Iniziare a correre: i 10 comandamenti del runner

Iniziare a correre è facile. Farlo nella maniera giusta lo è un po' meno. Cosa di più semplice che seguire 10 consigli facili?

Gli allunghi: il turbo del principiante

Hai iniziato a correre, hai fatto un po' di fiato e adesso vuoi accelerare. Te lo insegniamo noi.

I sei errori del principiante

Sbagliando si impara. Ma se qualcuno ha già sbagliato, non è più comodo e veloce imparare dalla sua esperienza? Ecco perché oggi vi parliamo dei sei errori del principiante.

Smettere di fumare correndo

È tempo di grandi contributi e argomenti molto interessanti. La gentilissima LaCritica oggi ci racconta come la corsa sia stata il suo strumento per smettere di fumare. Con la leggerezza e lo stile che sempre la contraddistinguono.

È quasi il momento di accelerare

Nella corsa, prepararsi ad aumentare la velocità è importante quasi quanto l'accelerazione. Ecco alcuni consigli per farlo gradualmente e - come sempre - divertendosi.

Le sfighe del runner

Premetto che sono scandalosa. Dovevo scrivere un articolo sul correre a Londra circa mesi fa. Non l’ho mai fatto. Poi mi sono iscritta per puro...

Come tutto ebbe inizio

Come un giorno iniziai a nuotare, un altro giorno decisi di iniziare a correre.
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Ci sono delle scarpe nate per farci andare più veloci e battere il nostro personal best. Ecco la nostra selezione in vista della Deejay Ten!

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Se vuoi raggiungere il massimo non devi lasciare niente al caso. Tipo prepararti sempre, anche in volo

L’intelligenza di chi corre

Per uscire dalla zona comfort puoi spaccarti di allenamenti oppure essere curioso e leggere libri o ascoltare musica o vedere film. O fare tutto questo, assieme

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Quando, all’inizio di febbraio, Brooks ha presentato la famiglia Hyperion (ne trovi la descrizione qui), già si sentiva nell’aria il fatto che avrebbero presentato...

Riparte Fuorisoglia, riparti tu!

Riprende il nostro podcast “Fuorisoglia”: tante le novità che ti sveleremo nelle prossime settimane e sempre lo stesso divertimento!

Iniziare a correre da zero

Iniziamo un progetto in 6 "puntate" che ci accompagnerà alla My Deejay Ten di ottobre. E iniziamo dall'inizio: come iniziare a correre. Iniziamo? ;)

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Ricominciare a correre dopo le vacanze, il lockdown o un periodo di fermo è facile: basta seguire queste semplici regole
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