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Decima puntata: ora che sai correre e ami farlo è arrivato il momento di accelerare e di correre sempre di più

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Nona puntata: per correre bene non basta correre e basta, bisogna mangiare bene e riposarsi, recuperando energie

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Ottava puntata: si può avere voglia di correre anche quando non la si ha? Certo che sì!

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Settimana puntata: come evitare di rendere la corsa un’esperienza traumatizzante, praticandola sempre in sicurezza

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Sesta puntata: come vestirsi per correre, in ogni stagione. Con qualche consiglio bonus che va sempre bene

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Quinta puntata: come perfezionare la tecnica di corsa e la respirazione per essere più efficienti e fare meno fatica

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Quarta puntata: i trucchi per avere sempre voglia di correre ed essere sempre pronti

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Terza puntata: come scegliere la scarpa da running più adatta a te e cosa evitare

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