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Come correre più veloce e più a lungo
Martino Pietropoli
-
1 Febbraio 2022
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Principianti
Come correre più veloce e più a lungo
Decima puntata: ora che sai correre e ami farlo è arrivato il momento di accelerare e di correre sempre di più
Principianti
Per correre bene devi mangiare bene e riposarti
Nona puntata: per correre bene non basta correre e basta, bisogna mangiare bene e riposarsi, recuperando energie
Principianti
Sette consigli per avere sempre voglia di correre
Ottava puntata: si può avere voglia di correre anche quando non la si ha? Certo che sì!
Principianti
Come evitare di farsi male correndo
Settimana puntata: come evitare di rendere la corsa un’esperienza traumatizzante, praticandola sempre in sicurezza
Principianti
Come vestirsi per correre in tutte le stagioni
Sesta puntata: come vestirsi per correre, in ogni stagione. Con qualche consiglio bonus che va sempre bene
Principianti
I trucchi per fare meno fatica a correre
Quinta puntata: come perfezionare la tecnica di corsa e la respirazione per essere più efficienti e fare meno fatica
Principianti
Come essere sempre pronti a correre
Quarta puntata: i trucchi per avere sempre voglia di correre ed essere sempre pronti
Principianti
Di quali scarpe hai davvero bisogno per correre?
Terza puntata: come scegliere la scarpa da running più adatta a te e cosa evitare
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