Correre

The Run is Out There

E’ un freddo boia. Alcuni gradi sotto zero che, uniti al vento forte da Nord-Est, come dicono quelli ferrati in materia, ti passano una nettissima...

Le 7 regole per una postura ideale nella corsa

Quando si inizia a correre uno dei primi effetti che si ottengono è la capacità di ascoltare e osservare il nostro corpo cercando di avere un movimento che sia economico nello sforzo ed efficiente nella velocità. Ecco alcune regole d'oro per correre meglio, più veloci e con meno probabilità di infortunio.

Cenni di biomeccanica della Corsa Naturale

Toglietevi le scarpe. Toglietevi le calze. Restate a piedi nudi. Camminate. Osservate come il piede appoggia a terra. Sapreste dire quale parte del piede tocca prima terra?

Piccolo bignami per aumentare la resistenza

"Sai, ho deciso: tra sei mesi corro la mia prima maratona!" - Capita a volte di sentire questa frase da chi, ignaro, è convinto che bastino sei mesi per passare da una condizione di sofa-addiction a quella di stefano-baldini-era-nulla-al-mio-confronto. Non è così: si inizia dalla resistenza!

A piedi (quasi) nudi nel parco

Si scrive “frattura della vertebra L1 e schiacciamento delle vertebre D11 e D12”, si legge “dimenticati la corsa”: ecco cosa succede quando un 91enne...

4 consigli per correre d’inverno

Le previsioni meteo, i giornali, i tg (e anche le signore dalla parrucchiera) dicono che alla fine di questa settimana arriveranno neve e gelo....

Correre “solinsieme”

C'è chi corre che parte da casa con l'intenzione di concentrarsi su cronometro + battito + percorso + sforzo, in totale solitudine. Poi invece si trova a essere parte di un mondo...

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