Correre

Sei modi diversi per capire qual è il tuo stato di salute

Quando il corpo sembra non farcela più entra in azione la mente. E allora state in guardia tutti.

Solo in vacanza sei veramente libero di... allenarti!

Che tu vada al mare, in montagna, in città o che tu rimanga a casa, ecco le tabelle di allenamento per goderti la vacanza facendo sport

Non basta allenarsi bene, non basta allenarsi tanto, la chiave per raggiungere il nostro obiettivo è bilanciare il tutto. Vediamo come fare.

Siamo felici e orgogliosi di dare il benvenuto a Stefano che ci parlerà di trail running. Con ironia, un pizzico (abbondante) di sarcasmo, la sua barba rossa e il fido Dexter, a cui tutti vogliamo bene. A Dexter, ovviamente. Non a lui! ;)

Le Brooks Cascadia 14 sono le scarpe da trail più familiari che tu possa provare

Ogni allenamento vuole la sua scarpa. Oggi parliamo proprio di questo: è meglio avere un unico paio o delle scarpe specifiche per ogni tipo di allenamento?

Correre sul posto è l’attività che ti impedisce di tirare fuori scuse e di rimandare l’attività fisica per una di quelle ragioni con cui...

Ci sono scienziati che si occupano di individuare i limiti del corpo umano. Per superarli, o almeno per capire come riuscirci

Ti è mai capitato di avere mal di testa dopo lo sport? Oppure di iniziare ad allenarti con l’emicrania e sperare che l'attività fisica...

La carenza di potassio è una condizione comune a molti runner e si manifesta con un senso di spossatezza e spesso crampi muscolari. Ma...