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Essere donna (runner) oggi

Le donne sono diverse dagli uomini, anche nella corsa.

Il momento migliore per correre

L'ora migliore per correre è quella in cui rendi meglio. E c'entrano i ritmi circadiani.

Correre in salita

Ti interessa saperne di più sulla corsa in salita ? Ecco alcune semplici indicazioni che magari ti potranno essere d'aiuto.

Memorie di un anno di corse

C'è chi punta sui buoni propositi. Ma io sono dannatamente retrò, quindi: viva il 2014 e portiamoci a casa il meglio del meglio.

Correre ascoltando storie

Correre a volte può annoiare. Come sconfiggere la noia? Ascoltando una storia.

Goditi il Natale

Sopravvivi al Natale... godendotelo :)

Yoga fa bene anche alla corsa

Scopri come lo yoga può aiutarti nella corsa. E non solo.

Come scegliere le scarpe da running

La scarpa si sceglie con i piedi, non con gli occhi. Come sceglierla però?

La corsa perfetta

Come andare più veloci e soprattutto come correre meglio

5 consigli per non pensare alla fatica

La fatica può farti smettere di correre. Ma la puoi combattere.

La giusta frequenza

Ti sei mai chiesto quale sia la frequenza ottimale da adottare mentre corri? Semplice, quella dei top runners, 180 passi al minuto.

Il giusto peso

E se il concetto di peso forma fosse molto più soggettivo di quanto si immagini?

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