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Fare le scale fa bene

Fare le scale fortifica il cuore e i muscoli. Per una corsa migliore!

6 consigli per correre al mattino presto

By Jordan McQueen

Non è facile svegliarsi presto al mattino e correre. Ma se segui questi consigli è più facile.

Perché si suda dopo la doccia?

La risposta è facile e spiega la nostra termoregolazione, il sudore e il colorito rossastro quando corriamo. E ti spieghiamo come rimediare.

Yoga e corsa: tecniche di respirazione prima della corsa

Respirare bene aiuta la qualità della tua corsa. E lo yoga ti aiuta a respirare meglio.

I migliori cardio-GPS per il running

Quali sono i migliori cardio-GPS per il running (e magari anche per gli altri sport)? Li abbiamo selezionati per te. Ecco i vincitori!

Quale scarpa da running comprare?

I consigli su come acquistare la scarpa da running. Quali sono le chiavi per una scelta perfetta?

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5 consigli per allenarsi come un professionista

Ammettiamolo, chi non ha mai desiderato essere un atleta top? C'è chi - immotivatamente - ci si sente (e si atteggia a tale, salvo poi accampare scuse incredibili per risultati non proprio entusiasmanti) e chi invece lo sogna e basta. Bene, diciamo che tu sei uno di quelli che lo sogna e ti piacerebbe allenarti come Wilson Kipsang o Mo Farah. Ma come...

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A correre ci riescono proprio tutti. Quindi? Non hai scuse per non farlo.

È sbagliato fare sesso prima di una gara?

Da sempre ci sentiamo dire che il sesso pre-gara è da evitare perché influenzerà la nostra performance. Ma è proprio vero?

Il bignami della corsa perfetta

12 regole, facili da seguire, che ti permetteranno di correre in modo più efficiente e fare meno fatica.

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