ARGOMENTO

Correre

4 esercizi per allenare la mente

Allenare e scolpire il fisico è una questione di esercizio. E per la mente? È la stessa cosa e questi sono gli esercizi perfetti per farlo.

La sfida degli addominali

Il core stability fa bene sia per la corsa che per l'estetica, è un dato di fatto. Ma sei in grado di affrontare la sfida del plank?

Perché ingrassiamo e perché correre fa dimagrire

Facile: ingrassiamo perché mangiamo più di quel che ci serve. Ma non dimagriamo solo perché bruciamo con l'attività fisica

Sei in forma? Scoprilo con il Test di Cooper

Cos'è il test di Cooper, come si svolge e a cosa serve. Tutto in un solo articolo per scoprire se sei in forma e quanto.

Quale tempo dovresti fare in gara?

Ciascuno ha il suo tempo ma quali sono i valori di riferimento per età e preparazione tra tutti i runner? Datti il tuo obiettivo e superalo!

La differenza tra stanchezza e pigrizia

L'effetto di stanchezza e pigrizia è lo stesso: non corri. Ma tra loro sono molto differenti e una è meglio combatterla, l'altra assecondarla. Vediamo insieme come fare.

Le ginocchia e la corsa

È il ginocchio a far correre male o il running che crea dolore al ginocchio? Lo specialista risponde.

Correre con la neve

Nevica e tutto è bianco. Non corri quindi? Ma stai scherzando?

Correre sul treadmill è come correre per strada?

Correre sul treadmill è diverso che correre all'aperto? Sì, ma ha anche i suoi lati positivi

Perché sudiamo?

Lo sostengono Chris McDougall e molti antropologi: siamo nati per correre perché sudiamo

Vacci piano con l’entusiasmo

Quanti tuoi amici hanno iniziato a correre ed erano entusiasti. E poi cosa è successo?

Il momento migliore per correre

Parliamo del momento migliore per iniziare a inseguire i tuoi obiettivi e, soprattutto, raggiungerli. Come fare per rendere tutto già facile e di successo.
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Il latte di mandorla siciliano

Sorseggiato con del ghiaccio sotto il patio e un libro in mano guardando le onde. Ecco la vera Estate siciliana

L’alimentazione dopo l’allenamento

In che maniera e con cosa bisogna alimentarsi dopo un allenamento? Vediamo nel dettaglio come gestire l'allenamento anche nell'alimentazione

Il caldo può farti correre meglio

Correre con il caldo non è solo un ottimo allenamento mentale ma anche fisico: ecco perché, secondo la scienza

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Più morbide, più leggere, sempre reattive e versatili: ecco la 18a versione delle Brooks Glycerin

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