Consigli

Non si corre e basta: per correre meglio è importante aiutare il nostro corpo anche con l'attività in palestra

Poche semplici istruzioni per lavare i vostri amati capi da running mantenendone inalterate nel tempo le caratteristiche tecniche.

Tenetele pulite le vostre scarpe da running, così saranno belle e lucenti come quando sono uscite dal negozio. Ecco come.

È giusto mangiare prima di andare a correre? Se sì, quali alimenti o bevande possiamo assumere?

Controllato che sia tutto a posto? Dovete pensare per tre: nuoto, bici e corsa. Eccovi alcuni preziosi consigli per il vostro triatlon.

Sei regole (tra dieta ed esercizio) per appiattire la pancia, acquisire tono muscolare e rassodare i fianchi. Perché siamo vanitosi e perché ci aiuta nella corsa.

Il sedere e i fianchi non hanno solamente un'importanza estetica ma sono indispensabili per una corsa efficiente e una postura corretta. Volete quindi dei glutei come quelli della foto? Basta fare click.

È tempo di grandi contributi e argomenti molto interessanti. La gentilissima LaCritica oggi ci racconta come la corsa sia stata il suo strumento per smettere di fumare. Con la leggerezza e lo stile che sempre la contraddistinguono.

La corsa in montagna d'inverno: come affrontare neve e ghiaccio ed essere felici.

Non è il solito post "bacchettone" che dice di evitare il cibo, di pensare alla massa magra. E quella grassa. Che diamine, godiamoci la vita! Ma come si fa a sopravvivere ai banchetti e magari riuscire a correre?

Se correte in città - cosa che probabilmente molti di voi fanno - è importante seguire alcune semplici regole di buona educazione civile e buon senso.

L'inverno è la stagione dello sci, dei pupazzi di neve e del pattinaggio sul ghiaccio. Ma noi amiamo correre. Basteranno mica due fiocchi di neve a fermare la nostra passione?