Consigli

Combattere la fatica in 5 mosse

La fatica è una brutta bestia: ci allontana dagli allenamenti e ci toglie un po' di piacere nella corsa. Ecco 5 consigli facili su come ridurre la sensazione di stanchezza e fatica dopo un allenamento.

Correre sul tapis roulant

Perché è utile correre sul tapis roulant e che differenze ci sono con la corsa su strada, insieme a un piccolo consiglio per simulare la strada senza uscire.

Usare la Kettlebell per migliorare la corsa

La kettlebell è estremamente utile per rendere più efficace la nostra corsa con questi esercizi mirati a runner e atleti di endurance (e renderà il tuo corpo più tonico e sodo). ;)

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