ARGOMENTO

Consigli

32 imperdibili consigli + uno per correre al meglio la Maratona di New York

32 (+1) consigli che renderanno la tua NY City Marathon ancora più bella e perfetta

Respirare bene per stare meglio

Una buona regola per vivere è respirare. Detto questo, c'è modo e modo di farlo. Se lo fai bene puoi controllare ansia e stress. Interessa?

Come si allena la resistenza mentale?

Una buona prestazione fisica ha una potentissima componente mentale. Ecco cosa distingue i campioni dai buoni atleti. Ed ecco come puoi allenare la mente a essere resistente.

È pericoloso correre una maratona?

Hai deciso di correre una maratona? Prima di farlo (e prima di iniziare la preparazione) valuta se rispondi positivamente a questi requisiti

Come si allena Kilian Jornet

Ok, la sua è una routine di allenamento mostruosa per intensità e sforzo richiesti ma insegna molte cose sull'importanza del variare il tipo di lavori

Aumentare la velocità nella corsa

Correre più veloce è insito nell'uomo. Se una volta lo facevamo per cacciare, ora è puro spirito di miglioramento. Ecco i metodi per aumentare la velocità.

La ragionevolezza del limite

Hai fallito a superare un limite perché forse te lo sei posto in maniera sbagliata. Sei stato ragionevole nel calcolarlo?

Il percorso della TCS NYC Marathon, raccontato

La Maratona di New York, miglio dopo miglio, come non l'avevi mai vissuta (e letta)

Sai dire quanto sei in salute?

Sei modi diversi per capire qual è il tuo stato di salute

È tutto nella tua testa

Quando il corpo sembra non farcela più entra in azione la mente. E allora state in guardia tutti.

Vacanza è libertà

Solo in vacanza sei veramente libero di... allenarti!

Ogni goccia di sudore è preziosa: usala bene!

Non basta allenarsi bene, non basta allenarsi tanto, la chiave per raggiungere il nostro obiettivo è bilanciare il tutto. Vediamo come fare.

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Il nuovo spot Nike per dirci che ci rialzeremo

Nike ha fatto un nuovo spot in cui non parla dei suoi prodotti ma della sua visione del mondo. E dice che i campioni sono quelli che non smettono mai di sperarci. E tu sei così?

Brooks Adrenaline GTS 20, la stabilità è comodissima

La ricerca dell'equlibrio e della leggerezza in un tutto armonico: ecco le Brooks Adrenaline GTS 20

Si farà la maratona di New York?

Il sindaco Bill de Blasio, comprensibilmente, dà risposte evasive

Forse non tutti sanno che, running edition

Una serie di notizie e curiosità gustose e spassosissime tanto quanto inutili, ma non si può mica essere sempre seri, no?

U pani cunzatu (il pane condito siciliano)

U pani cunzatu, il pane condito della tradizione siciliana incredibilmente buono. Una preparazione povera diventata un'istituzione.

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Scarpe per tutti

Una vostra domanda, magari anche tua che stai leggendo, ci ha dato lo spunto per questa puntata. Un ascoltatore ci ha chiesto di parlare...