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L’insostenibile leggerezza del runner

Sì, è un articolo che parla di corsa. E soprattutto di quei runner che corrono con serietà e impegno ma senza seguire le istruzioni. Questo è un post che parla degli errori che più spesso facciamo (e che non vogliamo ripetere).

Da che treadmill viene la predica

C'è una bella differenza fra correre 10k in palestra, a temperatura controllata e guardando MTV e correrli fuori, con la pioggia e le macchine che vogliono travolgerti. Ma non siamo eroi: siamo solo highlander.

Le tre P da seguire per correre con la pioggia

Arriva la pioggia e iniziano dubbi e alibi sulla corsa bagnata (che, notoriamente, sarà anche fortunata). Ecco tre regole semplici su come affrontare il cattivo tempo ed essere un runner felice.

Plantari sì, plantari no?

Yarno Celeghin - fisioterapista della Nazionale Italiana Rugby, responsabile dei fisioterapisti della Rugby Rovigo Delta e runlover da sempre - ci parla dei plantari, il loro uso nel running e in ogni sport che richieda la corsa.

Elogio della lentezza

Quando sei abituato a lavorare duramente per mesi con l'obiettivo di limare anche solo di qualche secondo il tuo personale, quale che sia la...

Correre di mattina

Probabilmente non sapete che anche gli eroi usano dei trucchi, a volte banali, a volte semplici da imitare. Gli eroi che corrono di mattina!

Il coach

Oggi vorrei parlarvi del Coach! No, non mi riferisco a me stesso, ci mancherebbe, ma della figura del Coach: l’”ombra dell’atleta”. Prendo spunto da queste...

Tai Chi Run e la consapevolezza del movimento

Penso che chiunque, più o meno, abbia passato le diverse fasi della maturazione nel proprio percorso di crescita come runner. La prima, quella della "beata...

Le 5W per scegliere la tua gara

Facciamo un patto prima che cominciate a leggere. Io (provo) a scrivere 5 consigli sensati su come scegliere una gara, e voi evitate di fare...

Una 42 chiamata vita

Cosa accadrebbe se pensassimo di paragonare un periodo della nostra vita a un chilometro della maratona? A me piace pensare che la mia vita...

Correre sulla sabbia: un sogno?

Tra non molto ci si potrà prendere qualche giorno di “pausa” dalla solita routine, magari c’è chi lo ha già fatto! E perché, se...

Correre bene, correre meglio

Ciao a tutti, oggi parlerò di come cercare di correre “bene” per correre “meglio”! Precisiamo subito una cosa, non esiste un modello di stile,...

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Possiamo mangiare carboidrati la sera?

Sembra quasi una leggenda metropolitana ma davvero non va bene mangiare carboidrati la sera? Scopriamolo insieme.