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Sopravvivere alle feste e correre felici

Non è il solito post "bacchettone" che dice di evitare il cibo, di pensare alla massa magra. E quella grassa. Che diamine, godiamoci la vita! Ma come si fa a sopravvivere ai banchetti e magari riuscire a correre?

Il Codice della Strada del Runner

Se correte in città - cosa che probabilmente molti di voi fanno - è importante seguire alcune semplici regole di buona educazione civile e buon senso.

Correre con il freddo

L'inverno è la stagione dello sci, dei pupazzi di neve e del pattinaggio sul ghiaccio. Ma noi amiamo correre. Basteranno mica due fiocchi di neve a fermare la nostra passione?

Il primo triathlon non si scorda mai

Il cross-training si evolve e diventa una disciplina a tutti gli effetti. Ecco il programma di allenamento per preparare il nostro primo Triathlon Sprint.

Bilancio energetico

Per fare un salto in avanti è indispensabile prendere la rincorsa. Negli sport di endurance la rincorsa si chiama riposo. Scopriamone l'importanza.

La corsa a sei zampe

Se sei un runner e possiedi un cane correre assieme al tuo amico a quattro zampe è un'esperienza che va provata almeno una volta. Ovviamente con le dovute raccomandazioni.

L’insostenibile leggerezza del runner

Sì, è un articolo che parla di corsa. E soprattutto di quei runner che corrono con serietà e impegno ma senza seguire le istruzioni. Questo è un post che parla degli errori che più spesso facciamo (e che non vogliamo ripetere).

Da che treadmill viene la predica

C'è una bella differenza fra correre 10k in palestra, a temperatura controllata e guardando MTV e correrli fuori, con la pioggia e le macchine che vogliono travolgerti. Ma non siamo eroi: siamo solo highlander.

Le tre P da seguire per correre con la pioggia

Arriva la pioggia e iniziano dubbi e alibi sulla corsa bagnata (che, notoriamente, sarà anche fortunata). Ecco tre regole semplici su come affrontare il cattivo tempo ed essere un runner felice.

Plantari sì, plantari no?

Yarno Celeghin - fisioterapista della Nazionale Italiana Rugby, responsabile dei fisioterapisti della Rugby Rovigo Delta e runlover da sempre - ci parla dei plantari, il loro uso nel running e in ogni sport che richieda la corsa.

Elogio della lentezza

Quando sei abituato a lavorare duramente per mesi con l'obiettivo di limare anche solo di qualche secondo il tuo personale, quale che sia la...

Correre di mattina

Probabilmente non sapete che anche gli eroi usano dei trucchi, a volte banali, a volte semplici da imitare. Gli eroi che corrono di mattina!

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Migliorare nella corsa senza correre

Dove eri rimasto? Come puoi migliorarti dedicandoti ad aspetti che spesso non conosci o che reputi secondari? Ti avevo suggerito di curare la corretta tecnica,...