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Correre con il caldo

Se non vuoi rinunciare a correre anche d'estate e col caldo, almeno fallo seguendo i consigli di RunLovers.

In forma con soli 7 minuti al giorno

È possibile che 7 minuti di esercizio al giorno sostituiscano le ore settimanali passate in palestra? Sì, almeno in parte, con il metodo HICT.

Perché è importante bere acqua

Che tu sia sportivo o meno, bere acqua è fondamentale: per garantire il buon funzionamento del tuo corpo e per stare bene, sentendosi anche più leggeri. Davvero!

La strana coppia: corsa e palestra

Non si corre e basta: per correre meglio è importante aiutare il nostro corpo anche con l'attività in palestra

Come pulire l’abbigliamento da running

Poche semplici istruzioni per lavare i vostri amati capi da running mantenendone inalterate nel tempo le caratteristiche tecniche.

Come pulire le tue amate scarpe da running

Tenetele pulite le vostre scarpe da running, così saranno belle e lucenti come quando sono uscite dal negozio. Ecco come.

Cosa mangiare prima di correre

È giusto mangiare prima di andare a correre? Se sì, quali alimenti o bevande possiamo assumere?

Chi parte bene è a metà dell’opera

Controllato che sia tutto a posto? Dovete pensare per tre: nuoto, bici e corsa. Eccovi alcuni preziosi consigli per il vostro triatlon.

Appiattire la pancia, rassodare i fianchi (e altre amenità estetiche)

Sei regole (tra dieta ed esercizio) per appiattire la pancia, acquisire tono muscolare e rassodare i fianchi. Perché siamo vanitosi e perché ci aiuta nella corsa.

Un lato B…ellissimo in 5 esercizi

Il sedere e i fianchi non hanno solamente un'importanza estetica ma sono indispensabili per una corsa efficiente e una postura corretta. Volete quindi dei glutei come quelli della foto? Basta fare click.

Smettere di fumare correndo

È tempo di grandi contributi e argomenti molto interessanti. La gentilissima LaCritica oggi ci racconta come la corsa sia stata il suo strumento per smettere di fumare. Con la leggerezza e lo stile che sempre la contraddistinguono.

Correre d’inverno con la neve e il ghiaccio

La corsa in montagna d'inverno: come affrontare neve e ghiaccio ed essere felici.

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Migliorare nella corsa senza correre

Dove eri rimasto? Come puoi migliorarti dedicandoti ad aspetti che spesso non conosci o che reputi secondari? Ti avevo suggerito di curare la corretta tecnica,...