ARGOMENTO

Consigli

Capire l’affaticamento

Ci sono diversi tipi di stanchezza: risalendo alle loro cause puoi capire se allenarti o meno

Perché si ingrassa ogni anno che passa?

Dicono che ogni anno che invecchi ingrassi. Quanto c'è di vero? È un fenomeno irreversibile o si può contrastarlo?

Andare più forte dopo i 30 anni

Porsi obiettivi irrealistici può destinarci al fallimento e insegnarci moltissime cose nel frattempo. E alla fine il bilancio è positivo.

La forza di volontà

La forza di volontà è la principale alleata della motivazione. Ma va messa nelle condizioni migliori per esprimersi appieno.

La regola dei 10 minuti

Cosa succede se dopo un po' che corri ti pare di non farcela? Potresti rinunciare oppure...

SBMI: un indice più accurato dell’indice di massa corporea

Forse conosci già l'Indice di Massa Corporea. Mai sentito parlare dello SBMI (Smart Body Mass Index)? È più accurato e può darti informazioni più attendibili sullo stato della tua salute

Hai due minuti di tempo?

Puoi raggiungere grandi risultati poco alla volta. Puoi cambiare radicalmente modificando piccole abitudini. Non ci credi?

Le scarpe più amate del 2019

Il 2019 non è stato affatto parco in termini di novità. Non ci sono state rivoluzioni o meglio: quelle del passato sono arrivate a maturazione e hanno permesso di abbattere record imbattuti da decenni

Pensa positivo

Un buon sistema per migliorare (in molte cose, non solo la corsa) è cambiare il proprio modo di pensare. Se pensi negativo ti succedono cose negative. Se pensi positivo? Beh, già lo sai.

Da dove viene la motivazione

Ci sono mille modi per essere motivati ma la verità è che funzionano solo quando confermano una convinzione che può venire solo da te stesso

I consigli di un runner elite per correre la tua prima maratona

Lukas Wambua Muteti è un maratoneta kenyano di quelli definiti “di elite”. Ecco i suoi consigli su come preparare una maratona con il metodo kenyano.

Sentirsi invincibili. E sbagliarsi.

Lo sport può darti la falsa sensazione di essere invincibile. E molti alibi per avere comportamenti alimentari sbagliati.

News più recenti

Il nuovo spot Nike per dirci che ci rialzeremo

Nike ha fatto un nuovo spot in cui non parla dei suoi prodotti ma della sua visione del mondo. E dice che i campioni sono quelli che non smettono mai di sperarci. E tu sei così?

Brooks Adrenaline GTS 20, la stabilità è comodissima

La ricerca dell'equlibrio e della leggerezza in un tutto armonico: ecco le Brooks Adrenaline GTS 20

Si farà la maratona di New York?

Il sindaco Bill de Blasio, comprensibilmente, dà risposte evasive

Forse non tutti sanno che, running edition

Una serie di notizie e curiosità gustose e spassosissime tanto quanto inutili, ma non si può mica essere sempre seri, no?

U pani cunzatu (il pane condito siciliano)

U pani cunzatu, il pane condito della tradizione siciliana incredibilmente buono. Una preparazione povera diventata un'istituzione.

Ti scrivo su Telegram

Nasce il canale ufficiale Runlovers su Telegram. Lì ti avviseremo in tempo reale sull’uscita di nuovi post, news, appuntamenti e approfondimenti.

Scarpe per tutti

Una vostra domanda, magari anche tua che stai leggendo, ci ha dato lo spunto per questa puntata. Un ascoltatore ci ha chiesto di parlare...