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L’importanza del sonno (e come misurarlo)

Il sonno è importantissimo per qualunque atleta. Ecco alcuni trucchi per dormire bene, migliorare le nostre prestazioni e - a breve - un test tutto nuovo.

Non solo TCS NYC Marathon

Alla scoperta delle NYRR Five-Borough Series, ovvero le “altre” cinque gare più importanti della grande mela

20 imperdibili consigli (+1) per correre al meglio la Maratona di New York

20 (+1) consigli che renderanno la tua NY City Marathon ancora più bella e perfetta

Il personal best

Il personal best è il tuo tempo più veloce o quello più bello?

Fallo, ma con costanza

Fare sport quando si ha tempo e per liberarsi da qualche senso di colpa può fare più male che bene al tuo corpo. Per farlo bene ci vuole invece costanza.

Tutto (o quasi) sul metabolismo

Una giornalista di Vox si è rinchiusa in una camera metabolica e ha scoperto come funziona il metabolismo umano. Quasi.

Il metodo dei piccoli cambiamenti (per cambiare molto)

Cambiare abitudini è difficile ma è più semplice di quanto si pensi cambiando piccoli comportamenti quotidiani. Ecco come farlo.

Non riesco più a portare altre scarpe

Anche a te capita di non sopportare più scarpe che non siano da running? Sempre? Non sei solo.

Stretching: sì o no?

Bisogna fare stretching? E se sì: prima o dopo la corsa? Proviamo a rispondere una volta per tutte.

Un giorno perfetto

Quanto dura la felicità? C'è una formula per ottenerla? Come definisci la felicità?

Cambiare abitudini (in meglio)

Molti ci provano e molti smettono presto. Perché è così difficile cambiare abitudini?

I runner (non vanno mai) in vacanza

Non si va mai in vacanza dalla corsa! ;)

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Le Brooks Adrenaline 19 sono leggere e non te l'aspetti e sono reattive, e anche questo non te aspetti, almeno non da una scarpa così comoda

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Running playlist: U2

Si può essere d'accordo oppure no ma è indiscusso che gli U2 siano una delle più importanti band del pianeta. Ecco una playlist per conoscerli correndo.