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Come dare il massimo nella corsa e in gara

Ci sono elementi estremamente importanti che spesso trascuriamo sia in allenamento che in gara che possono farci milgiorare facilmente. Eccoli!
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Migliorare nella corsa senza correre

Dove eri rimasto? Come puoi migliorarti dedicandoti ad aspetti che spesso non conosci o che reputi secondari? Ti avevo suggerito di curare la corretta tecnica,...
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Come migliorare nella corsa

È il sogno di tutti gli sportivi, anche di quelli della domenica. La domanda ricorrente alla fine di ogni disquisizione pseudo filosofico sportiva: “Cosa...
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Diventa triatleta con il tuo primo sprint!

Diventare triatleti è molto più facile di quanto si possa pensare. Basta seguire queste semplici indicazioni e avere 10 settimane a disposizione.
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Ti sei preparato bene durante l’inverno? Ecco come capirlo

Come capire se l'allenamento invernale è stato utile e ci ha preprarato alla stagione delle gare? Ecco una serie di domande e come correre ai ripari!
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Correre a digiuno

Cosa significa correre a digiuno? Perché lo si fa? E con che tipi di allenamento? Mettiamo un po' d'ordine e diamo risposte su un tema sempre molto discusso
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Come alimentarsi e idratarsi in gara

Se pensi che durante le gare di endurance, non serva alimentarsi ed idratarsi con una precisa strategia, da pianificare anche in allenamento, non leggere...
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Sei pronto per il triathlon?

Il triathlon ti incuriosisce? Vuoi provare a farne uno? Vuoi diventare un Ironman? Ecco da dove iniziare allora.
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Dai 10 Km alla mezza maratona, con il sorriso!

Passare dai 10 Km alla mezza maratona è facile se si sa come funziona. Ecco alcuni consigli per l'allenamento, la tecnica e la preparazione della gara
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Repetita iuvant! Cosa sono le ripetute e come farle

Ripetere, ripetere e ripetere ancora! Ma cosa sono queste benedette e, a volte, maledette ripetute? A cosa servono? Perché se desideri migliorarti devi pensare di...
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I consigli per trovare il riscaldamento perfetto

Non esiste il riscaldamento giusto da fare ma esiste il riscaldamento giusto per te. Coach Fabio Vedana ci spiega come individuarlo.
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Best of you!

Inizia Best of you, la nuova rubrica di Fabio Vedana, in cui il coach, ogni settimana, con i suoi consigli ci aiuterà a tirare fuori il meglio di noi.

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