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Il sesso e la corsa

il sesso e la corsa

Chi corre da un po' avrà osservato come la corsa invada molti ambiti della vita, influenzandoli con una evidente prepotenza. Tra questi c'è - indubbiamente - il sesso. Quando avrete finito con i sorrisi maliziosi, potrete scoprirne ti più. ;)

La Via della Consapevolezza (3/3)

Come può aiutarci la tecnologia ad avere più coscienza di cosa mangiamo e quanto movimento facciamo? E quanto dovremmo mangiare o dovremmo muoverci?

Se ti vuoi bene, previeni: Breast Health Day 2012

Non occorre avere un seno per tenerci a cosa si mangia e al proprio peso. Parliamo di tumore al seno, ma soprattutto di prevenzione.

Tai Chi Run e la consapevolezza del movimento

Penso che chiunque, più o meno, abbia passato le diverse fasi della maturazione nel proprio percorso di crescita come runner. La prima, quella della "beata ignoranza", nella quale preparare una corsa significa selezionare la playlist perfetta e l'outfit più cool per uscire (e l'accostamento cromatico conta più di ogni altra cosa, anche a costo di usare una vecchia maglietta di...

Ai tuoi piedi

Qualche anno fa mi sono ritrovata all'aeroporto di Bangkok con molto, troppo, tempo libero prima di reimbarcarmi. Dopo aver gironzolato per duty-free improbabili e venditori di Som Tum e Padtai, ho notato una scritta : "FOOT MASSAGE"; mi sono detta : "perché no? proviamo". Mi fanno accomodare, gentilissimi e pieni di sorrisi, su una poltrona che da sola valeva i 15$...

3 esercizi (e 15 minuti) per potenziare il busto

Vi proponiamo 3 esercizi, molto facili che si possono fare a casa anche tutti i giorni, che aiutano a tenere i muscoli del busto in forma.

Lo stretching pre e post corsa

Due piccole e facili sequenze yogiche davvero ben fatte per riscadamento-stretching pre e post corsa. Un'ottima alternativa ai soliti esercizi.

Lo stretching e la prova dell’anziano

L'importanza degli esercizi di stretching la si comprende con una semplicissima autovalutazione chiamata "Test dell'anziano" grazie alla quale capiremo qual è la vera età della nostra colonna vertebrale.

La corsa yogica (confessioni di una yogi)

Meraviglioso contributo di Manuela (aka Cayce Pollard) sulla corsa vista con l'occhio della yogi. E su come queste discipline, apparentemente opposte, siano in realtà molto simili.

SEMPRE CON TE

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Il cellulare è ormai un accessorio indispensabile per i runner: da chi lo utilizza per monitorare i propri progressi a chi non rinuncerebbe mai...