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7 consigli da Nick Symmonds per dare un taglio al peso

7 trucchi di un atleta d'elite per dare un taglio al peso

Correre, malgrado tutto

Lorenzo si sentì dire dal dottore che non doveva assolutamente mai più correre. Lo ascoltò. Per poco tempo.

Come appoggiare il piede?

C'è chi dice di tallone, c'è chi dice d'avampiede. Facciamo un po' di chiarezza.

La tendinite dell’achilleo

Il tendine d'achille è il tendine più duro e più resistente nel nostro corpo e quando si infiamma il dolore è invalidante. Ecco come riconoscere se è infiammato e come trattarlo

4 esercizi per allenare la mente

Allenare e scolpire il fisico è una questione di esercizio. E per la mente? È la stessa cosa e questi sono gli esercizi perfetti per farlo.

La sfida degli addominali

Il core stability fa bene sia per la corsa che per l'estetica, è un dato di fatto. Ma sei in grado di affrontare la sfida del plank?

Le ginocchia e la corsa

È il ginocchio a far correre male o il running che crea dolore al ginocchio? Lo specialista risponde.

6 mesi di lavoro, sei mesi di ferie: la ricetta della felicità?

Il lavoro per Benedict "Ultra Romance" serve solo a farti fare quello che ami: nel suo caso viaggiare con la sua bici. Quindi per 6 mesi lavora, per 6 viaggia.

Puoi correre se sei sovrappeso?

Si può correre se si è sovrappeso o obesi?

La cellulite e la corsa

Cos'è e come ridurre la cellulite. E poi la corsa serve davvero? Tante risposte e consigli sulla pannicolopatia edemato fibrosa.

È sbagliato fare sesso prima di una gara?

Da sempre ci sentiamo dire che il sesso pre-gara è da evitare perché influenzerà la nostra performance. Ma è proprio vero?
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Essere più umani

Un bellissimo video di Reebok che carica, motiva e dice una cosa molto vera: lo sport ti rende più umano

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Migliorare nella corsa senza correre

Dove eri rimasto? Come puoi migliorarti dedicandoti ad aspetti che spesso non conosci o che reputi secondari? Ti avevo suggerito di curare la corretta tecnica,...