ARGOMENTO

Benessere

SBMI: un indice più accurato dell’indice di massa corporea

Forse conosci già l'Indice di Massa Corporea. Mai sentito parlare dello SBMI (Smart Body Mass Index)? È più accurato e può darti informazioni più attendibili sullo stato della tua salute

Gli esercizi sblocca-collo

Collo rigido? Spalle bloccate? Questi semplici esercizi potrebbero aiutarti moltissimo

Hai iniziato a correre? Hai fatto benissimo

Iniziare a correre ha cambiato la tua visione del mondo e ti ha fatto un regalo più grande di quanto tu possa immaginare

Cosa mangiare quando sei triste

Quando si è tristi e depressi anche mangiare può essere un'impresa. Ecco come porvi rimedio.

Non ti piace correre sul tapis roulant? C’è un motivo

L'invenzione del tapis roulant ha a che fare con tutto fuorché con la forma fisica

L’allenamento da 9 minuti

Un nuovo tipo di allenamento su cyclette di soli 9 minuti promette i risultati di uno analogo da 45 minuti

Cammina più che puoi

Camminare è una delle soluzioni più pratiche per muoversi e stare in forma. Un programma molto semplice può renderlo ancora più efficace.

Sentirsi invincibili. E sbagliarsi.

Lo sport può darti la falsa sensazione di essere invincibile. E molti alibi per avere comportamenti alimentari sbagliati.

La resilienza non è roba da Superman

Ancora a parlare di resilienza? Sì, perché si tratta di una delle qualità più equivocate degli ultimi anni.

Educare i figli all’alimentazione corretta

Un'alimentazione corretta fin dalla più giovane età è la fondazione delle abitudini alimentari più corrette. Se abitui i tuoi figli a mangiare bene stai investendo nel loro futuro.

15 minuti di corsa ti cambiano la giornata

Che la corsa faccia bene lo si sapeva. Non si sapeva ancora quanto tempo ci vuole per cambiarti l'umore e aumentare le tue capacità cognitive

L’ipnosi può combattere il dolore

Per quanto l'ipnosi per molti sia una stregoneria, la medicina afferma che le cose non stanno proprio così. Può invece fare molto bene a chi soffre per qualche dolore.

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Il nuovo spot Nike per dirci che ci rialzeremo

Nike ha fatto un nuovo spot in cui non parla dei suoi prodotti ma della sua visione del mondo. E dice che i campioni sono quelli che non smettono mai di sperarci. E tu sei così?

Brooks Adrenaline GTS 20, la stabilità è comodissima

La ricerca dell'equlibrio e della leggerezza in un tutto armonico: ecco le Brooks Adrenaline GTS 20

Si farà la maratona di New York?

Il sindaco Bill de Blasio, comprensibilmente, dà risposte evasive

Forse non tutti sanno che, running edition

Una serie di notizie e curiosità gustose e spassosissime tanto quanto inutili, ma non si può mica essere sempre seri, no?

U pani cunzatu (il pane condito siciliano)

U pani cunzatu, il pane condito della tradizione siciliana incredibilmente buono. Una preparazione povera diventata un'istituzione.

Ti scrivo su Telegram

Nasce il canale ufficiale Runlovers su Telegram. Lì ti avviseremo in tempo reale sull’uscita di nuovi post, news, appuntamenti e approfondimenti.

Scarpe per tutti

Una vostra domanda, magari anche tua che stai leggendo, ci ha dato lo spunto per questa puntata. Un ascoltatore ci ha chiesto di parlare...