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15 minuti di corsa ti cambiano la giornata

Che la corsa faccia bene lo si sapeva. Non si sapeva ancora quanto tempo ci vuole per cambiarti l'umore e aumentare le tue capacità cognitive

L’ipnosi può combattere il dolore

Per quanto l'ipnosi per molti sia una stregoneria, la medicina afferma che le cose non stanno proprio così. Può invece fare molto bene a chi soffre per qualche dolore.

Respirare bene per stare meglio

Una buona regola per vivere è respirare. Detto questo, c'è modo e modo di farlo. Se lo fai bene puoi controllare ansia e stress. Interessa?

9 trucchi per vincere il cattivo umore (+1)

La tristezza fa parte della nostra vita. È un sentimento che può insegnarci cosa aggiustare in noi. E può essere tenuta a bada e trasformata in serenità.

Correre, la dipendenza buona

Un numero crescente di programmi di recupero dalle tossicodipendenze si basano sulla corsa. Con ottimi risultati.

Sai dire quanto sei in salute?

Sei modi diversi per capire qual è il tuo stato di salute

Sorpresa: chi vive più a lungo non è chi fa più sport

Chi vive più a lungo non fa tanto sport. Ma ha una vita molto attiva.

Basta camminare per restare in forma?

10.000 passi al giorno: è questa la soglia che spesso viene indicata dagli organismi per la salute. Saranno sufficienti o esagerati?

La creatina serve nella corsa?

La creatina non ti fa correre più forte ma può esserti di aiuto fortificando i muscoli. Una ricerca lo dimostrerebbe.

Come iniziare lo yoga e perché migliora le tue performance

come iniziare a fare yoga

Un articolo su come iniziare a fare yoga è doveroso, anche su un sito che parla di corsa e affini. Siamo una community, questo significa che all’interno di questo spazio, virtuale e non, convivono e si contaminano positivamente diverse anime. Per alcune di queste lo yoga è stato ed è tuttora una pratica di supporto per la corsa e...

Gli effetti dello sport sul tuo cervello

Perché fare sport fa bene al tuo cervello? Perché lo stimola e lo fa "crescere". Ecco come.

Mente sana in corpo allenato

L'allenamento e lo sport non fanno bene solo al fisico: temprano la mente e ti rendono più resistente alla vita

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Brooks “Tell us your happy story”: raccontaci come la corsa ha...

Brooks lancia la sua iniziativa "Tell us your happy story". Racconta come la corsa ha trasformato te, la tua vita o migliorato il mondo da qualsiasi punto di vista: sociale, ambientale o personale. E diventa il volto Brooks del cambiamento per il 2020!

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