ARGOMENTO

Benessere

La corsa fa male alle ginocchia?

Hai male alle ginocchia? Colpa tua che corri! E invece no: non è detto e la corsa potrebbe essere l'ultimo problema

Sport e salute

Qual è la relazione tra lo sport e la salute fisica? Si sa che lo sport fa bene ma in che modo e quanto? E come fare per ottenere i massimi risultati?

Dolore? Ecco alcuni rimedi naturali

Se hai dolori di lieve o gestibile entità e non vuoi prendere farmaci, ci sono diversi rimedi naturali o mentali che puoi usare

Allenare la resistenza emotiva

Dopo aver parlato di come allenare il corpo in questi tempi eccezionali è il momento di lavorare sull'aspetto emotivo

Quanta forma stai perdendo?

L'inattività fisica ti presenterà un prezzo da pagare al ritorno agli allenamenti. Quanta forma avrai perso? Come evitarlo o limitare i danni?

Il tempo è ciò che ne fai

In questi giorni hai tutto il tempo che desideravi da anni... eppure pare non bastarti mai.

La memoria dei muscoli

E perché non devi preoccuparti di far troppa fatica per ritrovare la forma fisica dopo un periodo prolungato di inattività

Gestire le emozioni, con Mike Maric

Il breath coach Mike Maric ti dà qualche consiglio su come mettere a frutto questi giorni di pausa forzata, migliorando nella respirazionea

C’è cibo e cibo

Grassi, carboidrati e proteine sono grandi famiglie che contengono tante varianti e specifiche al loro interno. Conoscerle ti aiuta a nutrirti meglio

Dimagrire con la corsa

Siamo già belli così! Ma, se vogliamo perdere qualche chilo, la corsa ci aiuta facendoci raggiungere la nostra forma ideale divertendoci. Ecco come fare!

Capire l’affaticamento

Ci sono diversi tipi di stanchezza: risalendo alle loro cause puoi capire se allenarti o meno

Cosa dice la lingua sulla tua salute

La lingua non serve solo a fare gestacci o ad assaporare i cibi ma può indicare lo stato di salute generale. Ecco che sintomi conoscere

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Centrifugato, mon amour!

Cetriolo, Sedano e lime ma anche Anguria, fragole e pomodoro. Due centrifugati buonissimi!

Economia di corsa: l’importanza del gesto e della tecnica

È il modo migliore per andare più veloce e con meno fatica e si riassume in un solo concetto: migliorare l'economia di corsa.

Quando sei andato fuorisoglia?

Andare fuorisoglia significa uscire dalla tua zona comfort. In questa puntata raccontiamo quando ci è capitato e ti chiediamo di raccontarci quando è successo a te

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Il nuovo spot Nike per dirci che ci rialzeremo

Nike ha fatto un nuovo spot in cui non parla dei suoi prodotti ma della sua visione del mondo. E dice che i campioni sono quelli che non smettono mai di sperarci. E tu sei così?

Brooks Adrenaline GTS 20, la stabilità è comodissima

La ricerca dell'equlibrio e della leggerezza in un tutto armonico: ecco le Brooks Adrenaline GTS 20

Si farà la maratona di New York?

Il sindaco Bill de Blasio, comprensibilmente, dà risposte evasive