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Non ti piace correre sul tapis roulant? C’è un motivo

L'invenzione del tapis roulant ha a che fare con tutto fuorché con la forma fisica

L’allenamento da 9 minuti

Un nuovo tipo di allenamento su cyclette di soli 9 minuti promette i risultati di uno analogo da 45 minuti

Cammina più che puoi

Camminare è una delle soluzioni più pratiche per muoversi e stare in forma. Un programma molto semplice può renderlo ancora più efficace.

Sentirsi invincibili. E sbagliarsi.

Lo sport può darti la falsa sensazione di essere invincibile. E molti alibi per avere comportamenti alimentari sbagliati.

La resilienza non è roba da Superman

Ancora a parlare di resilienza? Sì, perché si tratta di una delle qualità più equivocate degli ultimi anni.

Educare i figli all’alimentazione corretta

Un'alimentazione corretta fin dalla più giovane età è la fondazione delle abitudini alimentari più corrette. Se abitui i tuoi figli a mangiare bene stai investendo nel loro futuro.

15 minuti di corsa ti cambiano la giornata

Che la corsa faccia bene lo si sapeva. Non si sapeva ancora quanto tempo ci vuole per cambiarti l'umore e aumentare le tue capacità cognitive

L’ipnosi può combattere il dolore

Per quanto l'ipnosi per molti sia una stregoneria, la medicina afferma che le cose non stanno proprio così. Può invece fare molto bene a chi soffre per qualche dolore.

Respirare bene per stare meglio

Una buona regola per vivere è respirare. Detto questo, c'è modo e modo di farlo. Se lo fai bene puoi controllare ansia e stress. Interessa?

9 trucchi per vincere il cattivo umore (+1)

La tristezza fa parte della nostra vita. È un sentimento che può insegnarci cosa aggiustare in noi. E può essere tenuta a bada e trasformata in serenità.

Correre, la dipendenza buona

Un numero crescente di programmi di recupero dalle tossicodipendenze si basano sulla corsa. Con ottimi risultati.

Sai dire quanto sei in salute?

Sei modi diversi per capire qual è il tuo stato di salute

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Hanno un profilo strano e ti sbilanciano un po', ma le ASICS Glideride lo fanno per un buon motivo

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esercizi di respirazione

Come respirare durante la corsa: ecco gli esercizi da fare

Respirare bene durante la corsa è fondamentale. Voi mi direte: “È importante in ogni fase della vita figuriamoci nella corsa”. E avete ragione. Purtroppo...