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Questione di dopamina

Secondo una recente ricerca, la resistenza alla fatica non dipenderebbe solo dalla mente e dalla predisposizione fisica ma anche dalla dopamina.
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Lo sport aiuta a tollerare meglio il dolore

Dei benefici dello sport si sa ormai quasi tutto ma che aiutasse anche ad alzare la soglia di sopportazione del dolore è una novità
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Correre non è una medicina

A volte si dice che correre sia una medicina. Suonerà impopolare, ma non crederci, perché non lo è, ed è giusto così.
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Benvenuta body neutrality

È un diverso approccio all'accettazione del proprio corpo, che supera quello della body positivity
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Cose che puoi fare in 15 minuti per stare meglio

Hai poco tempo a disposizione ma hai bisogno di stare bene velocemente? Prova una di queste cose
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Op là!

Se hai compiuto sessantacinque anni, o ti senti un sessantacinquenne, puoi provare i cinque esercizi ideati appositamente per te. Op là!
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Quando non correre

Quando è consigliabile prendersi una vacanza dal ciclo di allenamenti?
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Divertiti, è più facile che cercare di essere felici

Essere felici richiede fatica, dedizione, costanza. E non è detto che ci si riesca. Divertirsi invece è più facile, immediato e fa benissimo
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Sei trucchi per avere più serenità

Sono consigli semplici da seguire che ti possono dare serenità. Vale la pena di provarci, no?
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Cinque esercizi per eliminare la sensazione di fame

Sei appena tornato da una corsa e mangeresti qualsiasi cosa hai in casa? Ti suggerisco cinque esercizi per attutire il senso di fame!
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Amica ansia

Ha una pessima reputazione, nessuno vuole averla. E se avesse dei lati positivi e fosse tua alleata?
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L’uomo che invecchiando ringiovanisce

Bryan Johnson ha 45 anni ma è come se ne avesse 37. E punta ad averne 18
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Come essere felici (secondo la scienza)

Tutti aspiriamo alla felicità, eppure solo alcune persone ci riescono. Come fanno?
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