Benessere

Corsa e Squat

Gli esercizi a corpo libero sono molto utili per migliorare la nostra corsa. Ecco una breve routine da fare in casa con gli squat.

Conosci te stesso per ripartire meglio

Ogni tanto è giusto fare il punto della situazione: come stai fisicamente? Sei pronto a fare il passo successivo? Come puoi saperlo? Facendo dei test e qui li trovi tutti!

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