Alimentazione

Siamo quello che mangiamo: l’inganno buono (2/2)

Come il metabolismo ricorda e funziona in ragione di ciò che introduciamo nel nostro corpo, così il sistema muscolare trasmette al cervello dati che riguardano la nostra forma fisica e sul come mantenerla.

Obesity Day 2012: lo sport come soluzione

L’obesità in Italia, così come nei paesi occidentali e ipernutriti (con la metà della popolazione in sovrappeso), è la seconda causa di morte prevenibile dopo il fumo.

La Via della Consapevolezza (3/3)

Come può aiutarci la tecnologia ad avere più coscienza di cosa mangiamo e quanto movimento facciamo? E quanto dovremmo mangiare o dovremmo muoverci?

La Via della Consapevolezza (2/3)

Alcune semplici regole che in senso lato si riconducono alla consapevolezza di sè, e in più un metodo poco tedioso per migliorarvi atleticamente.

La Via della Consapevolezza (1/3)

Quando iniziamo a correre non ci poniamo degli obiettivi. Forse abbiamo solo delle speranze: riuscire a perdere peso, fare qualche tipo di attività fisica, riuscire a fare qualsiasi cosa, pur di non stare fermi.

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