Nutrizione

Nutrizione

Home Alimentazione Nutrizione

Il segreto della dieta perfetta

La dieta perfetta è fatta di privazioni, nervosismo e sogni di torte e salami? Affatto!

5 combinazioni di cibo super-nutrienti

Alcuni alimenti contengono nutrienti che vengono assimilati meglio se associati ad altri alimenti. Ecco cinque idee di base per creare nuove combinazioni.

Educare i figli all’alimentazione corretta

Un'alimentazione corretta fin dalla più giovane età è la fondazione delle abitudini alimentari più corrette. Se abitui i tuoi figli a mangiare bene stai investendo nel loro futuro.

Fa male mangiare uova?

Di certo c'è che mangiare solo uova fa male, esattamente come fa male mangiare solo mele o pane. Ma le uovo fanno forse più male di altri alimenti?

Le calorie non sono tutte uguali

Serve davvero misurare le calorie degli alimenti che si mangiano? Certamente è un criterio di misura ma non è la sola cosa a cui pensare.

Tutto (o quasi) sul metabolismo

Una giornalista di Vox si è rinchiusa in una camera metabolica e ha scoperto come funziona il metabolismo umano. Quasi.

Lo Sport fa bene? Attenzione al sovrallenamento!

Il sovrallenamento può capitare se non ci si allena, ci si nutre e si vive nella maniera corretta. Ma la buona notizia è che si può risolvere.

Essere atleti dopo le festività natalizie

I consigli di Serena Martegani, medico dell'Equipe Enervit, per sopravvivere al post festività e riprendere ad allenarsi nel modo giusto.

Siccità, incendi nei boschi e inquinamento: voglio correre

Inquinamento, incendi e l'aria sempre meno pura. Come comportarsi quando si fa sport all'aperto?

Allenarsi dando un occhio alla spesa

A cosa prestare attenzione quando si fa la spesa e quali dici preferire? Ecco tutte le risposte.

Allenamento al caldo: quali errori evitare d’estate in vacanza

Qualche consiglio per allenarsi in sicurezza al mare o in montagna. Anche con il caldo.

Le proteine, queste sconosciute

Nell'alimentazione ogni nutrimento ha il suo utilizzo e scopo. Ecco come affrontare le proteine per dare la giusta benzina al nostro corpo.

SEMPRE CON TE

84,197FanLike
26,974FollowersFollow
15,764FollowersFollow
8,130IscrittiIscriviti

GLI ARTICOLI PIÙ RECENTI

SHOE OF THE WEEK

Topo Athletic Magnifly 3, il natural comodo, molto comodo

Il natural running raramente è stato più comodo. E non può che far piacere

SCELTI DALLA REDAZIONE

La forza di volontà

La forza di volontà è la principale alleata della motivazione. Ma va messa nelle condizioni migliori per esprimersi appieno.