Nutrizione

Nutrizione

Home Alimentazione Nutrizione

Essere atleti dopo le festività natalizie

I consigli di Serena Martegani, medico dell'Equipe Enervit, per sopravvivere al post festività e riprendere ad allenarsi nel modo giusto.

Siccità, incendi nei boschi e inquinamento: voglio correre

Inquinamento, incendi e l'aria sempre meno pura. Come comportarsi quando si fa sport all'aperto?

Allenarsi dando un occhio alla spesa

A cosa prestare attenzione quando si fa la spesa e quali dici preferire? Ecco tutte le risposte.

Allenamento al caldo: quali errori evitare d’estate in vacanza

Qualche consiglio per allenarsi in sicurezza al mare o in montagna. Anche con il caldo.

Le proteine, queste sconosciute

Nell'alimentazione ogni nutrimento ha il suo utilizzo e scopo. Ecco come affrontare le proteine per dare la giusta benzina al nostro corpo.

Sedentarietà? Combattiamola con un sano allenamento

Muoversi con regolarità e costanza non è scontato e alcuni dati lo confermano, quindi… keep on running.

Gli integratori: sappiamo veramente cosa sono e come si usano?

Gli integratori aiutano nella prestazione, non c'è dubbio. Ma cosa sono e come si usano? Facciamo un po' di chiarezza in modo definitivo.

L’Epifania tutte le feste si porta via?

I consigli del medico dello sport su come affrontare gli allenamenti e l'alimentazione dopo le feste natalizie.

La colazione prima dell’allenamento o della gara

Posso correre a digiuno o devo fare colazione? E cosa devo mangiare prima di allenarmi o partecipare a una gara? Ecco tutte le risposte alle tue domande.

Alcol e corsa: cosa sappiamo?

Cerchiamo di fare chiarezza una volta per tutte: che effetto ha la birra quando la beviamo dopo aver corso? Ecco la risposta!

Dolore muscolare, Allenamento e Alimentazione

Che relazione c'è tra dolore muscolare, allenamento e alimentazione? E come fare per ridurlo, limitarlo, combatterlo?

Si torna al lavoro, con energia!

Come mantenere benessere, leggerezza e vigore guadagnati in vacanza

SEMPRE CON TE

76,632FanLike
26,974FollowersFollow
15,284FollowersFollow
6,711IscrittiIscriviti

GLI ARTICOLI PIÙ RECENTI

SHOE OF THE WEEK

Topo Ultrafly 2, ritorno alla natura

C'erano una volta le scarpe da natural running e per fortuna che ci sono ancora e si sono evolute nel frattempo

SCELTI DALLA REDAZIONE

Brooks Run Happy Tour: diventa tester divertendoti!

Riparte il Brooks Run Happy tour: arriverà a Torino, Milano, Bologna, Roma e Napoli. Con la grande possibilità di diventare tester per recensire i prodotti.