La Scarpetta di Iaia
- News
- News
Il punto sulle Olimpiadi di Tokyo
Iniziano i "rumors" su una possibile cancellazione delle Olimpiadi. Ecco com'è la situazione a oggi.Newsadidas ULTRABOOST 21: nata per la voglia di correre
Ecco le nuove adidas ULTRABOOST 21: nate per bilanciare comfort e reattività, con più mescola boost e un sistema di torsione tutto nuovoNewsNike React Infinity 2 e ZoomX Invincible Run, e scappi dagli infortuni
Nike inaugura il 2021 con due modelli studiati appostitamente per le lunghe distanze e per la tua sicurezza. In modo da tenere gli infortuni alla largaNewsFitness+ di Apple è ufficialmente disponibile (ma non ovunque)
Il nuovo servizio di fitness di Apple è online, per ora solo nei paesi di lingua anglosassone
- Correre
- Consigli
Gli esercizi per migliorare la corsa
Non corri solo con le gambe ma con tutto il corpo. Ecco perché è giusto potenziarlo *tutto* e in questa puntata ti spieghiamo perché e come farloCorrereAbbracciami (sì, dico a te)
C'è questa cosa qui, questa cosa che si chiama AbbracciaMI. E già il nome è bellissimo, soprattutto in un periodo in cui di abbracci...CorrereAllenamento e ciclo mestruale
Qual è il rapporto tra allenamento e ciclo mestruale? Vediamo insieme quali accorgimenti adottare e, soprattutto, come funziona.ConsigliLa negative run: benefici e vantaggi di una tecnica semplice ed efficace
La negative run non c’entra niente con il negative split. Ma può darti molti benefici
- Triathlon
- Correre
Abbracciami (sì, dico a te)
C'è questa cosa qui, questa cosa che si chiama AbbracciaMI. E già il nome è bellissimo, soprattutto in un periodo in cui di abbracci...CorrereCome preparare la nuova stagione
Non è vero che tutte le preparazioni sono uguali, ci sono degli aspetti molto importanti che vanno sempre curati: vediamoli insieme!Tri60Indoor cycling: come organizzare l’allenamento
Che allenamento fare quando ci alleniamo in bici sui rulli? Di certo possiamo approfittare delle condizioni migliori e trarre grande beneficioDue ruoteUn vestito su misura
Come molti runner ho un grande difetto, tra gli altri: non mi piace esclusivamente correre. Mi piace mangiare, per dire. Mi piace pure stare...
- Recensioni
- Primo contatto
HOKA ONE ONE Carbon X 2: evoluzione della velocità
Già da parecchio tempo, HOKA non è più solamente considerata un brand innovativo che si guarda con curiosità; ora è indiscutibilmente realtà solida che...Shoe of the WeekAsics Gel-Nimbus 23: il sollievo della solidità
Protezione non significa peso in più e le Asics Gel-Nimbus 23 lo dimostranoEditorialiLe scarpe più amate del 2020, cioè l’età del carbonio
Dopo anni di affinamenti continui, il 2020 può considerarsi un anno di svolta. Una nuovaa tecnologia si è imposta: quella del carbonioShoe of the WeekAsics GT-2000 9: come un bicchiere d’acqua
Più leggere di quanto immagini, fanno dell'affidabilità la loro carta vincente
- Alimentazione
- La Scarpetta di Iaia
E tu conosci la tecnica Dorayaki?
Iaia Guardo - 0È una tecnica difficile più delle ripetute. Perché resistere ai dorayaki è impresa ardua, assai. Alternativa nipponica ai pancake, i Dorayaki sono buonissimi, soffici...La Scarpetta di IaiaL’importanza della colazione a letto
Iaia Guardo - 0Esattamente come nell'allenamento è importante il recupero, così, nel riposo, è giusto concedersi qualche lusso. Come la colazione a letto.La Scarpetta di IaiaPanbiscotto integrale di farro per un Natale buonissimo
Iaia Guardo - 0Le guance si cominciano ad arrossare e anche il naso, vero? Cominci a fare quei fumetti che da piccola ti sembravano una magia. Quando...La Scarpetta di IaiaRungiving – Il Thanksgiving dei Runlover
Iaia Guardo - 0Oggi, quarto Giovedì di Novembre, è il Thanksgiving ovvero il giorno del Ringraziamento o più semplicemente il Ringraziamento negli Stati Uniti D'America. In segno...
- Lovers
- Playlist
La canzone più bella di Fuorisoglia Live
Questa playlist è fatta solo delle canzoni più belle che conosci, e l'hai fatta tuLoversPerché diciamo le parolacce quando facciamo fatica?
È mai capitato ti sfuggisse un "ca##o, non ne posso più" verso la fine di una ripetuta o quando stavi finendo la benzina? Ecco la spiegazioneLoversIl regalo della neve
C’è un detto Norvegese - Scandinavo in realtà, perché anche in Svezia si usa - che dice che “Non esiste il cattivo meteo, solo...ConsigliNon è colpa tua (se non fai sport)
Se hai fatto fatica a iniziare a fare sport è anche perché te l’hanno sempre spiegato nel modo sbagliato
- Newsletter
- Podcast
- News
- News
Il punto sulle Olimpiadi di Tokyo
Iniziano i "rumors" su una possibile cancellazione delle Olimpiadi. Ecco com'è la situazione a oggi.Newsadidas ULTRABOOST 21: nata per la voglia di correre
Ecco le nuove adidas ULTRABOOST 21: nate per bilanciare comfort e reattività, con più mescola boost e un sistema di torsione tutto nuovoNewsNike React Infinity 2 e ZoomX Invincible Run, e scappi dagli infortuni
Nike inaugura il 2021 con due modelli studiati appostitamente per le lunghe distanze e per la tua sicurezza. In modo da tenere gli infortuni alla largaNewsFitness+ di Apple è ufficialmente disponibile (ma non ovunque)
Il nuovo servizio di fitness di Apple è online, per ora solo nei paesi di lingua anglosassone
- Correre
- Consigli
Gli esercizi per migliorare la corsa
Non corri solo con le gambe ma con tutto il corpo. Ecco perché è giusto potenziarlo *tutto* e in questa puntata ti spieghiamo perché e come farloCorrereAbbracciami (sì, dico a te)
C'è questa cosa qui, questa cosa che si chiama AbbracciaMI. E già il nome è bellissimo, soprattutto in un periodo in cui di abbracci...CorrereAllenamento e ciclo mestruale
Qual è il rapporto tra allenamento e ciclo mestruale? Vediamo insieme quali accorgimenti adottare e, soprattutto, come funziona.ConsigliLa negative run: benefici e vantaggi di una tecnica semplice ed efficace
La negative run non c’entra niente con il negative split. Ma può darti molti benefici
- Triathlon
- Correre
Abbracciami (sì, dico a te)
C'è questa cosa qui, questa cosa che si chiama AbbracciaMI. E già il nome è bellissimo, soprattutto in un periodo in cui di abbracci...CorrereCome preparare la nuova stagione
Non è vero che tutte le preparazioni sono uguali, ci sono degli aspetti molto importanti che vanno sempre curati: vediamoli insieme!Tri60Indoor cycling: come organizzare l’allenamento
Che allenamento fare quando ci alleniamo in bici sui rulli? Di certo possiamo approfittare delle condizioni migliori e trarre grande beneficioDue ruoteUn vestito su misura
Come molti runner ho un grande difetto, tra gli altri: non mi piace esclusivamente correre. Mi piace mangiare, per dire. Mi piace pure stare...
- Recensioni
- Primo contatto
HOKA ONE ONE Carbon X 2: evoluzione della velocità
Già da parecchio tempo, HOKA non è più solamente considerata un brand innovativo che si guarda con curiosità; ora è indiscutibilmente realtà solida che...Shoe of the WeekAsics Gel-Nimbus 23: il sollievo della solidità
Protezione non significa peso in più e le Asics Gel-Nimbus 23 lo dimostranoEditorialiLe scarpe più amate del 2020, cioè l’età del carbonio
Dopo anni di affinamenti continui, il 2020 può considerarsi un anno di svolta. Una nuovaa tecnologia si è imposta: quella del carbonioShoe of the WeekAsics GT-2000 9: come un bicchiere d’acqua
Più leggere di quanto immagini, fanno dell'affidabilità la loro carta vincente
- Alimentazione
- La Scarpetta di Iaia
E tu conosci la tecnica Dorayaki?
Iaia Guardo - 0È una tecnica difficile più delle ripetute. Perché resistere ai dorayaki è impresa ardua, assai. Alternativa nipponica ai pancake, i Dorayaki sono buonissimi, soffici...La Scarpetta di IaiaL’importanza della colazione a letto
Iaia Guardo - 0Esattamente come nell'allenamento è importante il recupero, così, nel riposo, è giusto concedersi qualche lusso. Come la colazione a letto.La Scarpetta di IaiaPanbiscotto integrale di farro per un Natale buonissimo
Iaia Guardo - 0Le guance si cominciano ad arrossare e anche il naso, vero? Cominci a fare quei fumetti che da piccola ti sembravano una magia. Quando...La Scarpetta di IaiaRungiving – Il Thanksgiving dei Runlover
Iaia Guardo - 0Oggi, quarto Giovedì di Novembre, è il Thanksgiving ovvero il giorno del Ringraziamento o più semplicemente il Ringraziamento negli Stati Uniti D'America. In segno...
- Lovers
- Playlist
La canzone più bella di Fuorisoglia Live
Questa playlist è fatta solo delle canzoni più belle che conosci, e l'hai fatta tuLoversPerché diciamo le parolacce quando facciamo fatica?
È mai capitato ti sfuggisse un "ca##o, non ne posso più" verso la fine di una ripetuta o quando stavi finendo la benzina? Ecco la spiegazioneLoversIl regalo della neve
C’è un detto Norvegese - Scandinavo in realtà, perché anche in Svezia si usa - che dice che “Non esiste il cattivo meteo, solo...ConsigliNon è colpa tua (se non fai sport)
Se hai fatto fatica a iniziare a fare sport è anche perché te l’hanno sempre spiegato nel modo sbagliato
- Newsletter
- Podcast