Maghetta ti spiega come fare degli smoothie adatti alla corsa e allo sport, unendo ingredienti naturali e dando sfogo alla tua fantasia per trovare la bevanda più adatta alle tue necessità.
15% Colazione
5% Merenda del mattino
35-40% Pranzo
5-10% Merenda pomeridiana
35% cena
Partiamo con il Mantra, prima di cominciare, dopo le percentuali indicative? Vai!
I carboidrati semplici sono utilizzabili...
