La Scarpetta di Iaia

3 Minutes Sandwich #5 – Il Panino Autunnale per eccellenza

Un delizioso panino di zucca profumato all'arancia con Hamburger di tacchino, curcuma e semi di chia in salsa di senape. Un pasto completo da preparare in pochi minuti.

Dimagrisci e Corri più veloce con la Matematica della Salute

Più proteine e carboidrati dividendo i grassi e moltiplicando la felicità. Non ci sarà mai l'incognita in questa equazione perfetta della salute. Basta poco per correre più veloce, mangiare di più e sorprendentemente dimagrire.

A fare subito la spesa con noi, Runner!

Continua la Rubrica del Runner al Supemercato. Girovagando per gli scaffali oggi ci fermiamo davanti a quelli dei condimenti, salse, spezie ed erbe aromatiche.

Un primo piatto che non passa inosservato

Carboidrati, grassi e proteine riassunti in un primo piatto gustoso, fresco e facile da preparare. Un piatto unico equilibrato che fa l'occhiolino alla salute e ai palati sopraffini.

I Semi

La Tediosa introduzione (saltala e vai direttamente sotto se non sei impavido o paziente -giustamente- abbastanza) Settimana scorsa siamo andati per la prima volta al...

E L’Estate la salutiamo così

I corn flakes possono essere adoperati per confezionare diversi piatti. Dalle torte ai salati (anche per impanare il pollo lo sapevi?). Scrigni di mais ricchi di ferro. Ecco una Torta semplice ma gustosa per festeggiare l'arrivo dell'Autunno.

5 Regole per affrontare con coraggio il nemico: Il Supermercato!

RunLovers ti accompagna nell'impervio cammino -tra gli scaffali dribblando gli insidiosi pericoli che si nascondo tra i corridoi- di quello che ormai è diventato un luogo pericolissimo: il Supermercato!

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