La Scarpetta di Iaia

30 giorni di Golden Milk per avere più resistenza nella corsa. Prova!

In cima alla classifica delle proprietà e benefici della curcuma c’è quella di possedere potentissime proprietà antinfiammatorie. Ma hai mai provato l'effetto del Golden Milk sulle tue corse?

La Curcuma per correre meglio, con più voglia e resistenza

La ricerca a livello internazionale indica la curcuma, assunta come integratore di curcumina, efficace quanto alcuni farmaci. Stimola il flusso sanguigno, previene la depressione, l'ictus e un'infinita e incredibile lista.

Un pasto completo, proteico, sano e gustoso da portare in ufficio

Altro che insalata! Quinoa con ceci, zucchine, datterini, tofu, lievito alimentare e semi di lino. Un pieno di energia, salute e leggerezza. Un pasto completo da portare in ufficio e che ti aiuterà nelle tue corse.

I 6 Super Food che non devono mai mancare nella dieta

I super food sono alimenti che possiedono un contenuto di nutrienti -quali minerali, fibre, fibre, enzimi- superiori alla media. Non devono mai mancare nella dieta. Ecco i primi sei alimenti immancabili.

Il Pollo alla giapponese che ti conquisterà

Il classico pollo della tradizione culinaria casalinga giapponese. Non c'è un piccolo e adorabile nipponico che non sia cresciuto con questa ricetta. Semplice, veloce, gustosa e ricca.

Col cavolo (che) dimagrisco!

Si va sempre dal nutrizionista e questo è un mantra che bisogna ripetere ogni santo giorno ma se anche tu gridi "col cavolo che dimagrisco" ti dico: hai mai provato a mangiarlo almeno 3 volte a settimana?

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