La Scarpetta di Iaia

Alimentazione

Poke, Pokè, Pokhay?

Il poke consiste in una ciotola piena di cubetti di pesce crudo conditi con diverse salse ma immancabili fondamentalmente sono l’olio di sesamo e la salsa di soia. Sano, gustoso, nutriente. Perfetto per le tue corse !
Alimentazione

Il premio, la nonna e i mostri che citofonano

Ai sette consigli per avere sempre voglia di correre che  ha scritto il grande Martino Pietropoli -consigli validissimi e motivanti anche per me- mi...
Alimentazione

Dei primi piatti favolosi

Banalmente la pasta al pomodoro, che è alla base dei nostri ricordi e infanzia, è un piatto vegano. Questo non per "veganizzare", come piace...
Alimentazione

La granola che diventa barretta al burro d’arachidi e fondente

La Granola è un mix di di avena e frutta secca/essiccata in infinite varianti. Questo delizioso ammasso di salute e bontà è croccante perché il tutto viene tostato nel forno e dolce perché viene ricoperto con uno sciroppo.
Alimentazione

Overnight Oats

Se il porridge ti fa proprio antipatia il cugino Overnight oats potrebbe pure farti capitolare e innamorare. Un barattolo pieno di salute, bontà e fantasia che conquisterà te e il tuo palato!
Alimentazione

Veganuary

Cos’è Veganuary? Il mese dedicato all’alimentazione vegana è un buon modo per ripensare il nostro modo di mangiare, accrescendo la consapevolezza sul come lo facciamo. Senza proselitismi e fanatismi
Alimentazione

La corsa verso la felicità

Che sia un Natale pieno di luce e magia per te e chi ami. Che sia un Natale di corse verso la felicità, unica...
Alimentazione

Come ti strapazzo il tofu e il mito della colazione a letto

Ti ho parlato già del recupero migliore e di quanto sia importante il mito -e il rito- della colazione a letto o comunque della...
Alimentazione

I biscotti di Natale

I biscotti di Natale regalano un profumo delizioso alla casa e scaldano il cuore. Innondano i sensi tutti per la bellezza, sapore e odore....
Alimentazione

Buongiorno Dicembre!

Ma figurati se adesso faccio venire l’ansia con il Natale a tutto il parentado, te e tutti i Runlovers nel mondo. Non è proprio...
Alimentazione

Il lievito alimentare e una ricetta che ti stupirà

Chi mi segue da un po’ sa che: pasta, pizza e caffè sono la malefica triade. Non riesco proprio a farle bene, queste preparazioni....
Alimentazione

L’Avocado? Impanado!

Sull'ingrediente sorprendente, che è l'avocado, abbiamo scritto e riscritto qui nelle cucine di Runlovers e fatto pure una quantità di ricette pazzesche! Basta andare...
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