La Scarpetta di Iaia
La colazione dolce del Runner
Si tende sempre a pensare che biscotti, torte, ciambelle e manicaretti vari possano essere realizzati solo da persone che hanno tanto tempo a disposizione. Ti garantisco che non c'è niente di più sbagliato. Si tratta sempre di volontà. E la volontà quando si parla di cibo e salute se non arriva devi necessariamente andarla a cercare. Dentro di te, c'è.
5 Cose da infilare nel carrello della spesa
Se mi sono inimicata tanti Runlovers con l'articolo 5 cose da NON infilare nel carrello della spesa è giunto il momento di infilarne altre cinque, di delizie. Pronti? 1. I budini al cioccolato Ci sono diversi budini al cioccolato a base di soia, latte di cocco, latte di mandorla o nocciole, varie ed eventuali. Uno dei più incredibili, secondo il mio...
Colazione vegetariana per il Runner
Una Ricetta veloce, sana e gustosa per una colazione completa. Scopri l'avocado in versione cotta: ti stupirà.
L’hamburger con proteine vegetali e animali che accontenta tutti
Un hamburger porta la pace nella cucina di Runlovers tra la mia passione per i sapori intensi e la voglia di preparare cibi sani di Iaia, con un panino che contiene sia proteine vegetali che animali e verdure di stagione: i miei amati asparagi.
Non comprare i biscotti: falli! E falli “proteici”
Chi ti parla è una che prima buttava giù nel cavo orale sacchi di biscotti confezionati, quindi: capisco. Capisco che tu non abbia tanto tempo e che sia facile infilare velocemente nel carrello quello che capita quando di corsa ti aggiri al supermercato. I biscotti in casa li fai davvero in due minuti e non devi neanche sporcare elettrodomestici ma...
Le patate casalinghe alla giapponese
Una ricetta semplice, gustosa e facile da realizzare che sa di casa. E cura.
RunLovers a Londra? Prendiamoci un tè insieme allora
Correre sì. Ma anche fermarsi e vedere/apprezzare gli obiettivi che si sono raggiunti. Per fare sempre meglio.
Le mollichine che hai costruito tu
Le mollichine che hai costruito tu. Credere in te stesso e nelle tue capacità. Facendo il pane, sì.
Facciamolo per noi stessi
Rallentare per ritrovare il gusto di quello che si fa, anche con un’uscita in meno a settimana, magari sostituita da un po’ di bici o da una nuotata. Oppure rallentare cambiando sport per qualche giorno. Ma anche fermarsi un giorno in più per ritrovare il piacere di uscire a correre “perché mi va” e non “perché devo”. Sandro ieri scriveva...
Ti parla la Pollock delle zuppette
Le zuppette ti avvolgono, coccolano e nutrono. Sono le nonne delle ricette, in pratica.
A volte si può sgarrare
Sì proprio io che mi sono inimicata tutti i Runlovers italiani (e pure oltreoceano suppongo) per aver fatto la signorina Gnegnegne escludendo dal carrello gran parte delle leccornie -wurstel compresi- che tutti amano buttar giù oggi ti dico: sì ai wurstel. Fermo però. Non quelli che trovi al banco frigo facilmente, magari in offerta, che hanno una lista degli ingredienti...
Come scegliere gli accoppiamenti di cibo
Conscio del fatto che non faccio product placement e che non propongo prodotti perché pagata ma solo se mi piacciono, li uso e sono degni di nota secondo il mio modesto avviso, ecco il libro di cui voglio parlarti oggi: Tutto in un piatto, edizioni Il Castello a soli 14 euro e lo trovi facilmente anche online. Su Amazon...
