Home Alimentazione La Scarpetta di Iaia

La Scarpetta di Iaia

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Biscotti con Anacardi e Avena senza burro

Biscotti nutrienti per un pieno di energia interamente confezionati con ingredienti buoni e sani. Perfetti per uno spuntino veloce e altamente digeribili.

Oggi Pollo?

Il pollo non è solo versatile e facile da preparare ma anche leggero, gustoso e si possono usare tutte le parti. Carne, insieme al tacchino, per eccellenza tra le preferite dai Runner e gli sportivi. Oggi decine di idee per non stancarsene mai.

L’importanza della Frutta Secca

Arachidi, Noci, Nocciole e Mandorle: MicroMondi di Benessere e Salute. L'importanza della Frutta secca inserita correttamente nella dieta giornaliera del Runner conscio che l'alimentazione è uno degli allenamenti più duri e importanti da associare.

La RunLovers Cheesecake

Che sia una cheesecake, torta al formaggio, Käsekuchen o Gâteau au fromage poco importa. Universalmente riconosciuta la torta con il formaggio è tra le più antiche del mondo. Poteva mancare una versione per i RunLovers? Giammai!

L’Avocado: l’ingrediente sorprendente

Un universo di gusto, benefici e proprietà nutrizionali importanti: l'Avocado. Un frutto incredibile, che solo frutto non è, versatile e sano.

Il Pranzo del Runner sotto l’ombrellone

Idee leggere e veloci per un Ferragosto con gusto. Cinque ricette fresche e facili da preparare per il Runner che non vuole mai rinunciare ad amarsi. Anche in vacanza!

Sete? Tanta Sete!

Soft Drink, Energy Drink, Bibite, Frullati, Succhi, Smoothie, Birra e una serie interminabile di proposte che non sono soltanto delle bevande ma veri e propri spuntini in formato liquido.

il Panino Parmigiana per il runner

Anche i panini possono essere uno strumento per accedere a un'alimentazione saporita e bilanciata. Il Panino Parmigiana, per esempio.

RunLoverella?

Se vuoi farti un panino, mangiarla al cucchiaio ed essere sicuro che la crema al cioccolato sia sana e fatta per chi corre, prova runloverella! ;)

Non semplici Ghiaccioli

Sono una mangiatrice seriale di gelati, e ho blaterato circa quello artigianale qualche settimana fa , ma questo non significa affatto che discrimini i Ghiaccioli,...

Il Miglior Buongiorno

Chi è che ogni mattina ti prepara una colazione da runner sempre diversa? Noi. E le trovi qui, tutte insieme.

Il Runner a Merenda

La torta semplice e facile. Così facile che non serve nemmeno la bilancia: basta un bicchiere. Ed è la merenda perfetta per il runner.

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Migliorare nella corsa senza correre

Dove eri rimasto? Come puoi migliorarti dedicandoti ad aspetti che spesso non conosci o che reputi secondari? Ti avevo suggerito di curare la corretta tecnica,...