Redazione
Calcolo dei tempi di corsa: ecco come stimare la velocità
Dobbiamo assolutamente intraprendere un discorso di fondamentale importanza: gestire la percezione e il calcolo dei tempi di corsa.
Una volta superato il test del moribondo...
Perché bere durante la corsa? I benefici dell’acqua
Chiedersi perché bere durante la corsa e quali siano i benefici dell’acqua è fondamentale per migliorare le nostre prestazioni. Ma siamo ovviamente coscienti del...
Che cos’è la corsa skip? Caratteristiche e benefici
La corsa skip, detta anche a ginocchia alte, è una delle molte tecniche di allenamento specifico che ben presto diventano le migliori alleate di...
Running e ciclismo: ecco come combinare due sport
Combinare due sport come il running e il ciclismo sicuramente può essere un intento molto positivo. Per quanto amiamo correre, ci possono essere momenti...
Come scegliere il reggiseno da running perfetto
Un tema scottante… il reggiseno da running. Oggi è il giorno giusto per chiacchierare tra donne, non donne qualsiasi, ma donne che corrono. Se...
Abbigliamento da running estivo: ecco i must have da indossare
Le giornate si allungano, le temperature si alzano, l’aria è più dolce: la stagione preferita di noi runner è alle porte! Ed ogni corridore...
Correre nel bosco: tutto quello che devi sapere
Aria pulita, pace e serenità: correre nel bosco può regalarci tutto questo e sono sempre di più i runner che si appassionano di trail...
Ginocchiere da corsa? Ecco come e quali scegliere
Dolori a livello articolare: alzi la mano il runner che non ne ha mai provato uno. Purtroppo si tratta di una conseguenza inevitabile di...
Scarpe per supinatori: tutto quello che c’è da sapere
Iniziamo subito sfatando un mito: le scarpe per supinatori non esistono! Ognuno di noi, quando corre o quando cammina, appoggia il piede in modo...
Allenarsi con il cardiofrequenzimetro: le 5 cose da sapere
Il cardiofrequenzimetro per allenarsi nella corsa è uno strumento molto utile. Ma da una parte si alzano aloni di sacralità da parte di chi...
Alimentazione del maratoneta? Ecco cosa mangiare prima della gara
L’alimentazione del maratoneta è parte integrante e fondamentale della preparazione della gara stessa. Chi corre da tempo ne è consapevole dell’indissolubile legame che unisce...
Che cos’è l’allenamento piramidale nella corsa e come funziona
L’allenamento piramidale nella corsa è un perfetto antidoto e diversivo che permette di ottenere ottimi risultati magari uscendo da metodologie più schematiche.
C’è chi non...
