Monitorare l’attività quotidiana, quella sportiva, valutare il livello di stress, la qualità del sonno e il dato di ossigenazione del sangue. Tutti parametri importanti...
Che sia autunno, primavera o estate, correre con la pioggia è un’eventualità che noi runner dobbiamo sempre considerare. Dal temporale estivo alla pioggerella autunnale,...
Le quantità fanno la differenza. Sapere quanto correre al giorno è importante. C’è chi inizia a correre seguendo quel frizzante entusiasmo degli inizi e...
