Redazione
Correre sul posto? Ecco come scaldarsi e bruciare calorie
Correre sul posto è l’attività che ti impedisce di tirare fuori scuse e di rimandare l’attività fisica per una di quelle ragioni con cui...
Hai mal di testa prima o dopo lo sport? Ecco le possibili cause
Ti è mai capitato di avere mal di testa dopo lo sport? Oppure di iniziare ad allenarti con l’emicrania e sperare che l'attività fisica...
Cos’è la carenza di potassio e come contrastarla
La carenza di potassio è una condizione comune a molti runner e si manifesta con un senso di spossatezza e spesso crampi muscolari. Ma...
Sport e sesso? Ecco quello che devi sapere
Sport e sesso sono da sempre dentro le conversazioni e i dubbi di molti atleti. Due temi che interessano moltissimi anche se presi separatamente,...
Correre con la pioggia: si o no?
Che sia autunno, primavera o estate, correre con la pioggia è un’eventualità che noi runner dobbiamo sempre considerare. Dal temporale estivo alla pioggerella autunnale,...
Quanto correre al giorno? Ecco quanto tempo dedicare alla corsa
Le quantità fanno la differenza. Sapere quanto correre al giorno è importante. C’è chi inizia a correre seguendo quel frizzante entusiasmo degli inizi e...
I 7 migliori esercizi per rafforzare l’anca da provare
L’anca è una delle articolazioni più grandi del nostro corpo: ci permette di compiere tutti i movimenti con gli arti inferiori, tra cui correre...
Meglio correre o camminare? Ecco le differenze da conoscere
Che tu sia un runner esperto o un neofita, sicuramente in qualche momento della tua vita da sportivo ti sarai chiesto: è meglio correre...
Corsa e mestruazioni: come allenarsi in quei giorni
Corsa e mestruazioni non sono due cose autoescludenti. Le nostre amiche runner già lo sanno, ma si continua a parlarne ed è giusto che...
Come scegliere il portacellulare per correre
Il cellulare è ormai un accessorio indispensabile per i runner: da chi lo utilizza per monitorare i propri progressi a chi non rinuncerebbe mai...
Corsa all’aperto e tapis roulant a confronto: differenze, pro e contro
Corsa all’aperto o tapis roulant, è il classico quesito che si pongono i corridori. Una risposta univoca e definitiva ci sembra quasi impossibile senza...
Come scegliere il miglior zaino da corsa?
Il tema dello zaino da corsa è da maneggiare con cura. Nella tua esperienza da runner ti sarà capitato di trovarti nella situazione in...
