AUTORE

Redazione

53 POSTS
0 COMMENTS

Correre sul posto? Ecco come scaldarsi e bruciare calorie

Correre sul posto è l’attività che ti impedisce di tirare fuori scuse e di rimandare l’attività fisica per una di quelle ragioni con cui...

Hai mal di testa prima o dopo lo sport? Ecco le possibili cause

Ti è mai capitato di avere mal di testa dopo lo sport? Oppure di iniziare ad allenarti con l’emicrania e sperare che l'attività fisica...

Cos’è la carenza di potassio e come contrastarla

La carenza di potassio è una condizione comune a molti runner e si manifesta con un senso di spossatezza e spesso crampi muscolari. Ma...

Sport e sesso? Ecco quello che devi sapere

Sport e sesso sono da sempre dentro le conversazioni e i dubbi di molti atleti. Due temi che interessano moltissimi anche se presi separatamente,...

Correre con la pioggia: si o no?

Che sia autunno, primavera o estate, correre con la pioggia è un’eventualità che noi runner dobbiamo sempre considerare. Dal temporale estivo alla pioggerella autunnale,...

Quanto correre al giorno? Ecco quanto tempo dedicare alla corsa

Le quantità fanno la differenza. Sapere quanto correre al giorno è importante. C’è chi inizia a correre seguendo quel frizzante entusiasmo degli inizi e...

I 7 migliori esercizi per rafforzare l’anca da provare

L’anca è una delle articolazioni più grandi del nostro corpo: ci permette di compiere tutti i movimenti con gli arti inferiori, tra cui correre...

Meglio correre o camminare? Ecco le differenze da conoscere

Che tu sia un runner esperto o un neofita, sicuramente in qualche momento della tua vita da sportivo ti sarai chiesto: è meglio correre...

Corsa e mestruazioni: come allenarsi in quei giorni

Corsa e mestruazioni non sono due cose autoescludenti. Le nostre amiche runner già lo sanno, ma si continua a parlarne ed è giusto che...

Come scegliere il portacellulare per correre

Il cellulare è ormai un accessorio indispensabile per i runner: da chi lo utilizza per monitorare i propri progressi a chi non rinuncerebbe mai...

Corsa all’aperto e tapis roulant a confronto: differenze, pro e contro

Corsa all’aperto o tapis roulant, è il classico quesito che si pongono i corridori. Una risposta univoca e definitiva ci sembra quasi impossibile senza...

Come scegliere il miglior zaino da corsa?

Il tema dello zaino da corsa è da maneggiare con cura. Nella tua esperienza da runner ti sarà capitato di trovarti nella situazione in...

News più recenti

Il latte di mandorla siciliano

Sorseggiato con del ghiaccio sotto il patio e un libro in mano guardando le onde. Ecco la vera Estate siciliana

L’alimentazione dopo l’allenamento

In che maniera e con cosa bisogna alimentarsi dopo un allenamento? Vediamo nel dettaglio come gestire l'allenamento anche nell'alimentazione

Il caldo può farti correre meglio

Correre con il caldo non è solo un ottimo allenamento mentale ma anche fisico: ecco perché, secondo la scienza

Brooks Glycerin 18, missione morbidezza e protezione

Più morbide, più leggere, sempre reattive e versatili: ecco la 18a versione delle Brooks Glycerin

Wilson Kipsang squalificato per 4 anni

Dopo le indagini, la sentenza: quattro anni di squalifica per Wilson Kipsang