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Quanto correre al giorno? Ecco quanto tempo dedicare alla corsa

Le quantità fanno la differenza. Sapere quanto correre al giorno è importante. C’è chi inizia a correre seguendo quel frizzante entusiasmo degli inizi e...
Esercizi per rafforzare l'anca

I 7 migliori esercizi per rafforzare l’anca da provare

L’anca è una delle articolazioni più grandi del nostro corpo: ci permette di compiere tutti i movimenti con gli arti inferiori, tra cui correre...
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Come scegliere il miglior zaino da corsa?

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