Redazione
Quanto correre al giorno? Ecco quanto tempo dedicare alla corsa
Le quantità fanno la differenza. Sapere quanto correre al giorno è importante. C’è chi inizia a correre seguendo quel frizzante entusiasmo degli inizi e...
I 7 migliori esercizi per rafforzare l’anca da provare
L’anca è una delle articolazioni più grandi del nostro corpo: ci permette di compiere tutti i movimenti con gli arti inferiori, tra cui correre...
Meglio correre o camminare? Ecco le differenze da conoscere
Che tu sia un runner esperto o un neofita, sicuramente in qualche momento della tua vita da sportivo ti sarai chiesto: è meglio correre...
Corsa e mestruazioni: come allenarsi in quei giorni
Corsa e mestruazioni non sono due cose autoescludenti. Le nostre amiche runner già lo sanno, ma si continua a parlarne ed è giusto che...
Come scegliere il portacellulare per correre
Il cellulare è ormai un accessorio indispensabile per i runner: da chi lo utilizza per monitorare i propri progressi a chi non rinuncerebbe mai...
Corsa all’aperto e tapis roulant a confronto: differenze, pro e contro
Corsa all’aperto o tapis roulant, è il classico quesito che si pongono i corridori. Una risposta univoca e definitiva ci sembra quasi impossibile senza...
Come scegliere il miglior zaino da corsa?
Il tema dello zaino da corsa è da maneggiare con cura. Nella tua esperienza da runner ti sarà capitato di trovarti nella situazione in...
Come iniziare lo yoga e perché migliora le tue performance
Un articolo su come iniziare a fare yoga è doveroso, anche su un sito che parla di corsa e affini. Siamo una community, questo...
Perché l’allenamento funzionale in palestra fa bene per il triathlon?
Per chi pratica triathlon l’allenamento in palestra è quel “dipiù” in grado di offrire ulteriore spinta e forza la triatleta. Come quando guardi un...
Corsa sulla spiaggia: pro e contro
Quale immagine sull’estate è più evocativa di una bella corsa sulla spiaggia? Si tratta di un sogno per molti runner, che approfittano delle vacanze...
I 7 consigli per correre con il caldo afoso
Per tutti i runner l’estate è una stagione un po’ paradossale: le giornate si allungano, le temperature di alzano e dovremmo esserne più che...
Correre dopo il parto: ecco da dove (ri)cominciare
Correre dopo il parto è possibile. Certo, non proprio subito dopo. Sempre meglio specificarlo, nel caso ci fossero mamme runner strong, di quelle che...
