Home Autori Posts by Redazione

Redazione

24 ARTICOLI 0 COMMENTI
distanza km

Calcolo dei tempi di corsa: ecco come stimare la velocità

Dobbiamo assolutamente intraprendere un discorso di fondamentale importanza: gestire la percezione e il calcolo dei tempi di corsa. Una volta superato il test del moribondo...
bere mentre corri

Perché bere durante la corsa? I benefici dell’acqua

Chiedersi perché bere durante la corsa e quali siano i benefici dell’acqua è fondamentale per migliorare le nostre prestazioni. Ma siamo ovviamente coscienti del...
allenamento-corsa

Che cos’è la corsa skip? Caratteristiche e benefici

La corsa skip, detta anche a ginocchia alte, è una delle molte tecniche di allenamento specifico che ben presto diventano le migliori alleate di...
correre e andare in bici

Running e ciclismo: ecco come combinare due sport

Combinare due sport come il running e il ciclismo sicuramente può essere un intento molto positivo. Per quanto amiamo correre, ci possono essere momenti...
reggiseno da corsa

Come scegliere il reggiseno da running perfetto

Un tema scottante… il reggiseno da running. Oggi è il giorno giusto per chiacchierare tra donne, non donne qualsiasi, ma donne che corrono. Se...
Abbigliamento running estivo

Abbigliamento da running estivo: ecco i must have da indossare

Le giornate si allungano, le temperature si alzano, l’aria è più dolce: la stagione preferita di noi runner è alle porte! Ed ogni corridore...
Correre nel bosco

Correre nel bosco: tutto quello che devi sapere

Aria pulita, pace e serenità: correre nel bosco può regalarci tutto questo e sono sempre di più i runner che si appassionano di trail...
ginocchiere da corsa

Ginocchiere da corsa? Ecco come e quali scegliere

Dolori a livello articolare: alzi la mano il runner che non ne ha mai provato uno. Purtroppo si tratta di una conseguenza inevitabile di...
Scarpe per supinatori

Scarpe per supinatori: tutto quello che c’è da sapere

Iniziamo subito sfatando un mito: le scarpe per supinatori non esistono! Ognuno di noi, quando corre o quando cammina, appoggia il piede in modo...
cardiofrequenzimetro sport

Allenarsi con il cardiofrequenzimetro: le 5 cose da sapere

Il cardiofrequenzimetro per allenarsi nella corsa è uno strumento molto utile. Ma da una parte si alzano aloni di sacralità da parte di chi...
alimentazione runner

Alimentazione del maratoneta? Ecco cosa mangiare prima della gara

L’alimentazione del maratoneta è parte integrante e fondamentale della preparazione della gara stessa. Chi corre da tempo ne è consapevole dell’indissolubile legame che unisce...
allenamento piramidale nella corsa

Che cos’è l’allenamento piramidale nella corsa e come funziona

L’allenamento piramidale nella corsa è un perfetto antidoto e diversivo che permette di ottenere ottimi risultati magari uscendo da metodologie più schematiche. C’è chi non...

SEMPRE CON TE

78,741FanLike
26,974FollowersFollow
15,479FollowersFollow
7,569IscrittiIscriviti

GLI ARTICOLI PIÙ RECENTI

SHOE OF THE WEEK

Brooks Transcend 6, e non ti fermi più

Leggere e ammortizzate. E se non bastasse il sistema Guiderails rende più efficiente la tua corsa, per fare lunghi lunghissimi. Davvero.

SCELTI DALLA REDAZIONE

cominciare a correre

Iniziare a correre a 45 anni? Ecco il programma ideale

Ti hanno detto che iniziare a correre a 45 anni è una follia? Mentono! Sono solo invidiosi della tua vitalità. Scopri il programma adatto al tuo scopo.

Il personal best