Paolo Barbera

Paolo Barbera è coach e atleta. Ormai si è perso il conto sia degli Ironman a cui ha partecipato che di quelli in cui ha gareggiato accompagnando i suoi atleti passo dopo passo. Allena sia online che presso Tri60, la struttura che ha fondato con un concept innovativo: una palestra dove si possa allenare interamente il triathlon grazie ai supporti più innovativi. Paolo va forte, in ogni senso!

L’allenamento a zone

Qualunque sia lo sport che pratichi abitualmente (triathlon, ciclismo, corsa o nuoto) è molto importante che tu conosca le tue zone di allenamento. Queste...

Allenare il VO2max

Quando si parla di migliorarsi, alla fine c'è qualcuno che cita il VO2Max. Ma cos'è, come si allena e si può migliorare? Ecco tutte le risposte.

Gli allenamenti combinati indoor

Chi l'ha detto che per fare un combinato è necessario essere all'aperto e aspettare una bella giornata? Esistono anche i combinati inddor. Eccone alcuni esempi!

Un nuovo modo per allenarsi in piscina

C'è un modo nuovo per allenarsi in piscina che simula le acque libere e - soprattutto - ci permette di migliorare più facilmente la nostra tecnica.

Nuoto per runner

Il nuoto porta innumerevoli vantaggi a chi corre, pedala o fa sport di endurance. Come attività di recupero e potenziamento ti aiuterà molto. Vediamo come!

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