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Paolo Barbera

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Paolo Barbera è coach e atleta. Ormai si è perso il conto sia degli Ironman a cui ha partecipato che di quelli in cui ha gareggiato accompagnando i suoi atleti passo dopo passo. Allena sia online che presso Tri60, la struttura che ha fondato con un concept innovativo: una palestra dove si possa allenare interamente il triathlon grazie ai supporti più innovativi. Paolo va forte, in ogni senso!

Gli allenamenti combinati indoor

Chi l'ha detto che per fare un combinato è necessario essere all'aperto e aspettare una bella giornata? Esistono anche i combinati inddor. Eccone alcuni esempi!

Allenarsi con il tapis roulant

Con l'arrivo dell'inverno, è una domanda che ci poniamo spesso: è meglio correre su strada o allenarsi con il tapis roulant?

Un nuovo modo per allenarsi in piscina

C'è un modo nuovo per allenarsi in piscina che simula le acque libere e - soprattutto - ci permette di migliorare più facilmente la nostra tecnica.

Nuoto per runner

Il nuoto porta innumerevoli vantaggi a chi corre, pedala o fa sport di endurance. Come attività di recupero e potenziamento ti aiuterà molto. Vediamo come!

Il programma di allenamento per il tuo primo triathlon

Il programma di allenamento completo (e spiegato) per affrontare il tuo primo triathlon. Sviluppato da coach Paolo Barbera, per realizzare un sogno!

8 buoni motivi per fare triathlon

Se sei incuriosito o avevi dubbi se fare triathlon, siamo qui apposta. Ecco 8 motivi validissimi che ti faranno dire "perché no?"!

Core Stability: incremento delle performance e prevenzione degli infortuni

Per Core Stability intendiamo in modo generico quella parte di preparazione fisica che si pone come obiettivo il rafforzamento del “core” che possiamo tradurre...

Migliora il tuo allenamento utilizzando il recupero

Nel recupero sta la chiave dell'allenamento perfetto. Cioè, meglio riposi e più la fatica diventa efficace. Vediamo insieme come.
come scegliere l'allenamento

Come scegliere il giusto programma di allenamento

Prima di iniziare un viaggio bisogna individuare la strada giusta da percorrere. Ecco perché è importante scegliere bene il giusto programma di allenamento. Vediamo insieme come fare.

L’idratazione corretta per migliorare le performance

Diamo il benvenuto a Paolo Barbera, bravissimo coach nonché grande atleta, che nelle prossime settimane ci accompagnerà nella scoperta e nella comprensione dell'allenamento! Oggi ci parla di idratazione, spiegandoci come funziona e come idratarci in ogni momento della nostra attività

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