Paolo Barbera

Paolo Barbera è coach e atleta. Ormai si è perso il conto sia degli Ironman a cui ha partecipato che di quelli in cui ha gareggiato accompagnando i suoi atleti passo dopo passo. Allena sia online che presso Tri60, la struttura che ha fondato con un concept innovativo: una palestra dove si possa allenare interamente il triathlon grazie ai supporti più innovativi. Paolo va forte, in ogni senso!

Il defaticamento

Il defaticamento è la prima fase del recupero e ci permette di evitare gli infortuni e allenarci più spesso. Ecco i consigli del nostro coach!

Il recupero post Maratona

La maratona è la competizione più affascinante per ogni runner e negli ultimi anni ha raggiunto un elevato livello di popolarità grazie al grande...

La variabilità cardiaca come strumento di analisi della performance

L'analisi della variabilità cardiaca serve a fornire valori sul tuo stato di salute e di forma fisica, facendoti capire se l’allenamento sta funzionando e se la preparazione è a buon punto

Variabilità cardiaca (HRV)

L’acronimo inglese HRV sta per Heart Rate Variability. Tradotto in italiano come Variabilità della Frequenza Cardiaca, l’HRV misura e studia il variare della frequenza...

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