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MaryPoppins

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Chi ha paura dell’uomo nero?

Nulla ti ferma quando vuoi correre, nemmeno la paura dell'uomo nero. Soprattutto quando segui alcuni piccoli accorgimenti per la tua sicurezza personale.

Monologo senza respiro

Le giornate si ripetono monotone come il canto di un bonzo tibetano... Seeee, nel mondo dei sogni forse. Il cervello va a mille e gli imprevisti si susseguono. E correre?

Altra Intuition, a piedi nudi ma con stile

Leggera, leggera, leggera, sotto qualunque aspetto. Pesa poco e la traspirazione è ottima: nelle giornate ventose si può addirittura sentire l'aria che entra nella scarpa a raffreddare il piede. Il rinforzo c'è e si sente. Ma solo dove serve.

Le 8 regole per stare con un runner e vivere felici

Avere un compagno/compagnia runner può essere una condanna se non corri. Ma puoi prenderla anche con ironia!

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esercizi di respirazione

Come respirare durante la corsa: ecco gli esercizi da fare

Respirare bene durante la corsa è fondamentale. Voi mi direte: “È importante in ogni fase della vita figuriamoci nella corsa”. E avete ragione. Purtroppo...