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Federica Sartini

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Runner e Specializzanda in Psicologia Clinica, Federica è Referente Territoriale, Consigliere Esterno per Giovani Psicologi Lombardia. Si occupa di disturbi alimentari ed è appassionata di motivazione.

Arrivederci My Running Heart

È un po’ strano scrivere oggi e non so ben dire cosa ne uscirà. Un saluto, un arrivederci, in fondo è ciò che spero...

Cibo Amore

Che abbiamo un corpo, possiamo pensarlo. Che siamo un corpo, forse, anche, con un piccolo sforzo. È il mezzo attraverso cui attraversiamo il mondo,...

Le mie corse sono beatamente libere dal risultato

Correre per il solo gusto di correre. Non è forse questo che ci fa tornare bambini?

Lasciarsi correre

Dice il poeta Rumi: “Inizia un enorme, insensato progetto, come Noè… non fa assolutamente nessuna differenza quello che la gente pensa di te”. Una fontana...

A volte la salvezza è in un viaggio senza valigia

Cosa portiamo con noi nel momento in cui usciamo a correre? Non solo scarpe, abbigliamento e acqua ma molto di più

Outsider

L'outsider esce dal buio e dall'anonimato in cui è stato messo - magari contro ogni pronostico. E con la sua autenticità arriva in vetta, nella corsa come nella vita.

La prova costume vista da una runner

Il concetto di prova costume, per quanto mi riguarda, viaggia, e non indisturbato, tra il ridicolo e l’assurdo. Certi affari vanno presi, guardati da...

Lasciate che accada. A Fabio e al suo cuore.

Stamattina sono andata a correre. Mi sono svegliata alle 5.30, mi sono preparata e sono uscita. Ho le giornate piene di cose da fare...

Fermi in coda

Ci sono situazioni che possono essere impedimenti o opportunità. Ci sono verbi che diventano impedimenti. Nella corsa e nella vita.

I pericoli della fitspiration

Cos'è la Fitspiration? E come può essere dannosa la ricerca a tutti i costi della magrezza, trascurando i lati belli che lo sport può dare.

Viva i quarant’anni

Davvero l'età, il diventare più grandi, invecchiare, è un limite? Secondo noi no! E non solo quando si corre ma per la vita in generale.

Io tifo per i perdenti

Nessuno nasce vincente, lo si diventa passando per l'inevitabile e formativa fase della sconfitta. Solo non demordendo e inseguendo i nostri sogni diventeremo vincenti
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Il latte di mandorla siciliano

Sorseggiato con del ghiaccio sotto il patio e un libro in mano guardando le onde. Ecco la vera Estate siciliana

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In che maniera e con cosa bisogna alimentarsi dopo un allenamento? Vediamo nel dettaglio come gestire l'allenamento anche nell'alimentazione

Il caldo può farti correre meglio

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