Fabio Vedana
Fabio è uno dei coach più importanti negli sport di endurance.
Allenatore, scrittore, insegnante, Fabio segue alcuni tra i più forti triatleti, runner e ciclisti.
Diventa triatleta con il tuo primo sprint!
Diventare triatleti è molto più facile di quanto si possa pensare. Basta seguire queste semplici indicazioni e avere 10 settimane a disposizione.
Ti sei preparato bene durante l’inverno? Ecco come capirlo
Come capire se l'allenamento invernale è stato utile e ci ha preprarato alla stagione delle gare? Ecco una serie di domande e come correre ai ripari!
Correre a digiuno
Cosa significa correre a digiuno? Perché lo si fa? E con che tipi di allenamento? Mettiamo un po' d'ordine e diamo risposte su un tema sempre molto discusso
Come alimentarsi e idratarsi in gara
Se pensi che durante le gare di endurance, non serva alimentarsi ed idratarsi con una precisa strategia, da pianificare anche in allenamento, non leggere...
Sei pronto per il triathlon?
Il triathlon ti incuriosisce? Vuoi provare a farne uno? Vuoi diventare un Ironman? Ecco da dove iniziare allora.
Dai 10 Km alla mezza maratona, con il sorriso!
Passare dai 10 Km alla mezza maratona è facile se si sa come funziona. Ecco alcuni consigli per l'allenamento, la tecnica e la preparazione della gara
Repetita iuvant! Cosa sono le ripetute e come farle
Ripetere, ripetere e ripetere ancora!
Ma cosa sono queste benedette e, a volte, maledette ripetute? A cosa servono? Perché se desideri migliorarti devi pensare di...
I consigli per trovare il riscaldamento perfetto
Non esiste il riscaldamento giusto da fare ma esiste il riscaldamento giusto per te. Coach Fabio Vedana ci spiega come individuarlo.
Best of you!
Inizia Best of you, la nuova rubrica di Fabio Vedana, in cui il coach, ogni settimana, con i suoi consigli ci aiuterà a tirare fuori il meglio di noi.
