Fabio Vedana

Fabio è uno dei coach più importanti negli sport di endurance. Allenatore, scrittore, insegnante, Fabio segue alcuni tra i più forti triatleti, runner e ciclisti.

Come dare il massimo nella corsa e in gara

Ci sono elementi estremamente importanti che spesso trascuriamo sia in allenamento che in gara che possono farci milgiorare facilmente. Eccoli!

Migliorare nella corsa senza correre

Dove eri rimasto? Come puoi migliorarti dedicandoti ad aspetti che spesso non conosci o che reputi secondari? Ti avevo suggerito di curare la corretta tecnica,...

Come migliorare nella corsa

È il sogno di tutti gli sportivi, anche di quelli della domenica. La domanda ricorrente alla fine di ogni disquisizione pseudo filosofico sportiva: “Cosa...

Diventa triatleta con il tuo primo sprint!

Diventare triatleti è molto più facile di quanto si possa pensare. Basta seguire queste semplici indicazioni e avere 10 settimane a disposizione.

Correre a digiuno

Cosa significa correre a digiuno? Perché lo si fa? E con che tipi di allenamento? Mettiamo un po' d'ordine e diamo risposte su un tema sempre molto discusso

Come alimentarsi e idratarsi in gara

Se pensi che durante le gare di endurance, non serva alimentarsi ed idratarsi con una precisa strategia, da pianificare anche in allenamento, non leggere...

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Donazione di sangue e corsa: quando e come?

Nella pianificazione degli allenamenti per preparare una gara, ma è un discorso valido più in generale per chi corre o fa un qualsiasi sport...