Fabio Vedana
Fabio è uno dei coach più importanti negli sport di endurance.
Allenatore, scrittore, insegnante, Fabio segue alcuni tra i più forti triatleti, runner e ciclisti.
Gli strumenti “tecnologici” per l’allenamento
Tutti ce l'abbiamo al polso ma davvero sappiamo quanto sia importante e quali siano i suoi pro e i suoi contro?
Come dare il massimo nella corsa e in gara
Ci sono elementi estremamente importanti che spesso trascuriamo sia in allenamento che in gara che possono farci milgiorare facilmente. Eccoli!
Migliorare nella corsa senza correre
Dove eri rimasto? Come puoi migliorarti dedicandoti ad aspetti che spesso non conosci o che reputi secondari?
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Come migliorare nella corsa
È il sogno di tutti gli sportivi, anche di quelli della domenica. La domanda ricorrente alla fine di ogni disquisizione pseudo filosofico sportiva: “Cosa...
Diventa triatleta con il tuo primo sprint!
Diventare triatleti è molto più facile di quanto si possa pensare. Basta seguire queste semplici indicazioni e avere 10 settimane a disposizione.
Ti sei preparato bene durante l’inverno? Ecco come capirlo
Come capire se l'allenamento invernale è stato utile e ci ha preprarato alla stagione delle gare? Ecco una serie di domande e come correre ai ripari!
Correre a digiuno
Cosa significa correre a digiuno? Perché lo si fa? E con che tipi di allenamento? Mettiamo un po' d'ordine e diamo risposte su un tema sempre molto discusso
Come alimentarsi e idratarsi in gara
Se pensi che durante le gare di endurance, non serva alimentarsi ed idratarsi con una precisa strategia, da pianificare anche in allenamento, non leggere...
Sei pronto per il triathlon?
Il triathlon ti incuriosisce? Vuoi provare a farne uno? Vuoi diventare un Ironman? Ecco da dove iniziare allora.
Dai 10 Km alla mezza maratona, con il sorriso!
Passare dai 10 Km alla mezza maratona è facile se si sa come funziona. Ecco alcuni consigli per l'allenamento, la tecnica e la preparazione della gara
Repetita iuvant! Cosa sono le ripetute e come farle
Ripetere, ripetere e ripetere ancora!
Ma cosa sono queste benedette e, a volte, maledette ripetute? A cosa servono? Perché se desideri migliorarti devi pensare di...
I consigli per trovare il riscaldamento perfetto
Non esiste il riscaldamento giusto da fare ma esiste il riscaldamento giusto per te. Coach Fabio Vedana ci spiega come individuarlo.
