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Fabio Vedana

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Fabio è uno dei coach più importanti negli sport di endurance. Allenatore, scrittore, insegnante, Fabio segue alcuni tra i più forti triatleti, runner e ciclisti.

Gli strumenti “tecnologici” per l’allenamento

Tutti ce l'abbiamo al polso ma davvero sappiamo quanto sia importante e quali siano i suoi pro e i suoi contro?

Come dare il massimo nella corsa e in gara

Ci sono elementi estremamente importanti che spesso trascuriamo sia in allenamento che in gara che possono farci milgiorare facilmente. Eccoli!

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Dove eri rimasto? Come puoi migliorarti dedicandoti ad aspetti che spesso non conosci o che reputi secondari? Ti avevo suggerito di curare la corretta tecnica,...

Come migliorare nella corsa

È il sogno di tutti gli sportivi, anche di quelli della domenica. La domanda ricorrente alla fine di ogni disquisizione pseudo filosofico sportiva: “Cosa...

Diventa triatleta con il tuo primo sprint!

Diventare triatleti è molto più facile di quanto si possa pensare. Basta seguire queste semplici indicazioni e avere 10 settimane a disposizione.

Ti sei preparato bene durante l’inverno? Ecco come capirlo

Come capire se l'allenamento invernale è stato utile e ci ha preprarato alla stagione delle gare? Ecco una serie di domande e come correre ai ripari!

Correre a digiuno

Cosa significa correre a digiuno? Perché lo si fa? E con che tipi di allenamento? Mettiamo un po' d'ordine e diamo risposte su un tema sempre molto discusso

Come alimentarsi e idratarsi in gara

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Sei pronto per il triathlon?

Il triathlon ti incuriosisce? Vuoi provare a farne uno? Vuoi diventare un Ironman? Ecco da dove iniziare allora.

Dai 10 Km alla mezza maratona, con il sorriso!

Passare dai 10 Km alla mezza maratona è facile se si sa come funziona. Ecco alcuni consigli per l'allenamento, la tecnica e la preparazione della gara

Repetita iuvant! Cosa sono le ripetute e come farle

Ripetere, ripetere e ripetere ancora! Ma cosa sono queste benedette e, a volte, maledette ripetute? A cosa servono? Perché se desideri migliorarti devi pensare di...

I consigli per trovare il riscaldamento perfetto

Non esiste il riscaldamento giusto da fare ma esiste il riscaldamento giusto per te. Coach Fabio Vedana ci spiega come individuarlo.
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