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Sandro Siviero

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Sandro Siviero (detto BIG): vive, lavora, scrive e corre in una località sconosciuta a tutti, localizzata dall'intelligence in una non meglio definita area nelle terre di Mordor. Big è una sorta di entità grigia che tutto vede e tutto controlla. Essere mitologico, ai collaboratori di RunLovers è concesso vederlo solo in occasione delle festività nazionali della Papuasia e solo in fermo immagine. Cioè mentre corre.
 Qua dentro è quello che decide chi vive e chi muore e, per questo, noi lo amiamo di un amore disinteressato e spontaneo.

Tieni il ritmo!!!

Capita spesso, soprattutto ai runner che corrono in città, di doversi fermare per colpa del traffico, di imprevisti o di un attraversamento che non si fa attraversare e il problema - quando vai, quando senti che hai il passo ideale, quando sembra che nessuno ti possa fermare - è ritrovare il ritmo giusto dopo la sosta forzata. Come fare?

Uomini contro donne – Infografica

Abbiamo trovato qui questa divertente (e istruttiva) infografica che mette a confronto uomini e donne sotto molteplici aspetti: ricordate la sfida che lanciò Nike...

Aumentare la velocità

Qualche giorno fa abbiamo parlato di come il lavoro di quantità sia molto utile per aumentare la resistenza ma come aumentiamo la nostra velocità? La...

Rock Run Roll: un allenatore nelle orecchie

Non abbiamo mai fatto segreto della nostra passione per l'accoppiata allenamento-musica. Sarà perché siamo tutti della iPod Generation, sarà perché chiunque ha le sue power song, però quando siamo venuti a conoscenza del progetto Rock Run Roll abbiamo pensato che un prova la meritava

Mi porti a correre con te?

Papà, mamma, mi porti con te a correre? Questa è la domanda che quasi tutti i genitori-runner si sono sentiti fare dai loro bambini almeno...

Le 7 regole per una postura ideale nella corsa

Quando si inizia a correre uno dei primi effetti che si ottengono è la capacità di ascoltare e osservare il nostro corpo cercando di avere un movimento che sia economico nello sforzo ed efficiente nella velocità. Ecco alcune regole d'oro per correre meglio, più veloci e con meno probabilità di infortunio.

Saucony Triumph 9, la recensione completa

Con la nuova Powergrid Triumph 9, Saucony evolve il suo top di gamma in categoria A3 ma probabilmente più che "evoluzione" sarebbe il caso di chiamarla rivoluzione. Leggi la prova completa.

Piccolo bignami per aumentare la resistenza

"Sai, ho deciso: tra sei mesi corro la mia prima maratona!" - Capita a volte di sentire questa frase da chi, ignaro, è convinto che bastino sei mesi per passare da una condizione di sofa-addiction a quella di stefano-baldini-era-nulla-al-mio-confronto. Non è così: si inizia dalla resistenza!

Tre nuovi trend delle celebrità

Iniziamo la settimana con un po' di gossip come piace a noi, parlando di quali siano le nuove tendenze che hanno stregato le star in quest'ultimo periodo.

Quanto costa una scarpa da running?

La corsa è uno sport povero. Non si pagano abbonamenti in palestra o nei campi da calcetto ma l'unico elemento su cui non bisogna lesinare è l'acquisto delle scarpe. Vediamo come orientarci all'acquisto.

4 consigli per correre d’inverno

Le previsioni meteo, i giornali, i tg (e anche le signore dalla parrucchiera) dicono che alla fine di questa settimana arriveranno neve e gelo....

3 esercizi (e 15 minuti) per potenziare il busto

Vi proponiamo 3 esercizi, molto facili che si possono fare a casa anche tutti i giorni, che aiutano a tenere i muscoli del busto in forma.

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Possiamo mangiare carboidrati la sera?

Sembra quasi una leggenda metropolitana ma davvero non va bene mangiare carboidrati la sera? Scopriamolo insieme.