Cerca il tuo avversario

E ora che di gare all'orizzonte non ce ne sono come fai a motivarti e a trovare obiettivi da superare? Non devi guardare tanto lontano...

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In questo nuovo episodio di Fuorisoglia esploriamo le tecniche di allenamento per migliorare due aspetti chiave che chi vuole affrontare gare deve affinare: la distanza e la velocità

Crea il tuo allenamento

Gli obiettivi sono limiti che vogliamo superare. Per riuscirci serve un programma: di allenamento, in questo caso!

Le virtual race

Meglio far di necessità virtù e cercare di capire cosa c'è di buono nelle gare virtuali che per qualche tempo saranno l'unica possibilità per competere
Martino Pietropoli
Martino Pietropoli (detto Tino Mar): la creatura Tino Mar, risultato di un esperimento riuscito non troppo bene, ha un suo laboratorio, ovviamente segreto, dal quale escono i progetti più disparati. L'importante è che siano barefoot. Appare come un tranquillo e serio professionista ma quando vede una scarpa a drop 0 perde il controllo ed esce a provarla correndo per strada. Prima però ha l'accortezza di annunciarlo su twitter. Condivide con BIG la possibilità di correre in fermo immagine ed è per questo l'altra faccia della stessa medaglia.

Tempo di lettura: 2 minutiLe gare sono belle per molti motivi: per lo spirito che vi si respira, perché sono delle verifiche importanti della tua preparazione, perché ti permettono di visitare città che non conoscevi, perché sono l’occasione per stare con gli amici e per conoscerne di nuovi. E soprattutto sono importanti perché ti danno un obiettivo e ti richiedono di dotarti di un programma a cui attenerti per raggiungerlo.

Cosa succede se però di gare in programma non ce ne sono? La situazione mondiale le ha posticipate tutte a data da definirsi, comunque verso il prossimo autunno, quindi come motivarti nel frattempo? Non hai più l’obiettivo di allenarti per andare a correre in quel luogo quel tal giorno, come fai ad avere voglia di continuare a correre? Beh, innanzitutto ricordandoti perché stai correndo: non hai mica iniziato per fare gare, no? Torniamo quindi alle origini e cerchiamo di capire come continuare a divertirti a farlo.

Il tuo (vero) avversario

La preparazione di una gara è una buonissima motivazione ma in fondo, se ci pensi bene, corri per migliorarti costantemente e quindi ora, in questo particolarissimo periodo, devi ridefinire i tuoi obiettivi e misurarli solo su di te, non più sulla competizione con altri.

A parte il fatto che grazie a molte app e alle loro funzioni social puoi continuare a sfidare amici più o meno virtuali, quello da sfidare resti solo tu. Cambiano i risultati che vuoi raggiungere e superare: diventano le abitudini da cambiare (tipo allenarti di più o svegliarti prima per farlo) o le prestazioni. La nuova gara che devi disputare è quella per cambiarti e migliorarti costantemente.

Ne abbiamo parlato nella nuova puntata di Fuorisoglia partendo da una docuserie molto bella che trovi su Netflix: “The Last Dance” è la storia di Michael Jordan e della sua esperienza nei Chicago Bulls. Per essere sempre competitivo Jordan sapeva che non doveva sfidare solo i suoi avversari sul campo ma soprattutto se stesso, pretendendo sempre di più. Siamo partiti dal suo esempio e dalla sua straordinaria storia per arrivare a noi e a te.

Sempre migliori, soprattutto attraverso le difficoltà.

Ascoltaci

Puoi sentire la puntata subito usando il player qui sotto, oppure puoi iscriverti utilizzando le più comuni piattaforme podcast (le trovi tutte qui) e ricevere le notifiche ogni volta che uscirà una nuova puntata.

Buon ascolto!

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Come ascoltare Fuorisoglia?

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È un ascolto perfetto per qualunque momento: mentre corri, viaggi, ti rilassi, fai stretching, oppure durante una cenetta romantica tra runner. ;)

E ricorda di lasciarci un commento, tante stelline e cuori – che ci piacciono tanto.

 

 

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5 COMMENTS

  1. Ascolto podcast dai primi anni 2000 e proprio questo me l’ero perso. Aggiunto ai preferiti di spreaker ora vado a correre e recupero le puntate.
    Complimenti per tutto.

  2. in generale mi piacciono molto le vs puntate, ma questa è stata proprio bella e “inspiring”. sarà la prima corsa fuori casa sul solito tracciato, sarà che voi rivedendovi di persone vi siete fomentati, ma bravi.
    siete anche delle brave persone ?

    • Siamo bravissimi ma soprattutto BELLISSIMI!
      Grazie Andrea, davvero. Ci fa piacere che la puntata non solo ti sia piaciuta ma ti abbia anche ispirato. E, se riesci, guarda The Last Dance che è comunque un interessantissimo documentario. Se non l’hai già fatto, s’intende. Grazie!

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