Core Stability: incremento delle performance e prevenzione degli infortuni

Per Core Stability intendiamo in modo generico quella parte di preparazione fisica che si pone come obiettivo il rafforzamento del “core” che possiamo tradurre con nucleo o centro (del corpo). In termini pratici si tratta del potenziamento muscolare del tronco poiché i muscoli del core comprendono alcuni addominali, dorsali ma anche quadricipite e gluteo. L’area … Leggi tutto Core Stability: incremento delle performance e prevenzione degli infortuni