In bocca una sola parola: Detox

Facile dire "una settimana detox" ma: il resto dell'anno?

Articoli correlati

Il latte di mandorla siciliano

Sorseggiato con del ghiaccio sotto il patio e un libro in mano guardando le onde. Ecco la vera Estate siciliana

L’alimentazione dopo l’allenamento

In che maniera e con cosa bisogna alimentarsi dopo un allenamento? Vediamo nel dettaglio come gestire l'allenamento anche nell'alimentazione

Conosci la food obsession 2020?

Sì è lui: il dalgona coffee. La food obsession 2020 che ha fatto il giro del mondo. Tutto comincia in Corea ma a ben guardare affonda radici che riguardano anche i nostri ricordi.

L’ananas? Sorprendente nel salato

Uno spuntino sfizioso e leggero da preparare con l'ananas in pochi minuti.
Iaia Guardohttp://www.maghetta.it
Si dice che, all'inizio, Lewis Carroll avesse scelto lei e che il romanzo si intitolasse Maghetta nel Paese delle Meraviglie ma lei, volendo rimanere nell'ombra per continuare i suoi progetti di conquista del mondo, rifiutò la parte di protagonista per lasciarla ad Alice. Dalle pendici dell'Etna, Maghetta cucina, fotografa, disegna e continua a progettare la conquista del mondo; infatti le sue giornate durano circa 144 ore (12 al quadrato). Per reggere questi ritmi infernali corre tutti i giorni almeno per un'ora, poteva essere altrimenti? È figlia di un grande maratoneta. Ha pubblicato per Mondadori scalando le classifiche e donando alla Ricerca per il Cancro il suo ricavato. Continua a scrivere, disegnare, cucinare, fotografare inarrestabilmente.

Tempo di lettura: 2 minuti

Noiosissimo. Davvero noiosissimo parlare di detox.

Ci sono in giro così tanti tips, consigli, segreti, metodi fantascientifici, tè dimagranti, pasti sostitutivi (URLA NO AL PASTO SOSTITUTIVO ANCHE TU! No poltiglie ma cibo sano!) e acqua e limone al mattino come panacea di tutti i mali che davvero non se ne può più. E cosa ci faccio oggi qui? Sono qui per darti una pacca sulla spalla. Ti capisco (e pure io ho preso chili, che benedico perché MI SONO DIVERTITA! OH! E diciamolo, santapizzetta!).

Ho perso più di ottanta chili sì, ma prima di riuscire nell’impresa che mi ha stravolto la vita ho preso e ripreso chili, fatto diete di tutti i tipi e creduto alle peggio fesserie. La cosa che mi infastidisce di più onestamente è far passare per novità eclatanti sempre le stesse cose trite e ritrite: bere tanta acqua, carboidrati nelle prime ore del mattino zzzZZZzzzzzzz, ti racconto i miei segreti per ZZZzzzzzZZZZZ. Sì. Mi addormento anche io.

Non fidarti di nessuno ma solo di te stesso -come percepisci e senti il tuo corpo- e del dottore è il mantra della mia vita. Se ti senti davvero appesantito dalle vacanze, nonostante sia un controsenso, non andare alla ricerca di articoli come questo (un altro controsenso :-P ?) ma -come direbbe l’ineguagliabile Maestro Yoda- cerca la risposta dentro di te. Perché è lì.

Non hai bisogno di bere acqua calda al limone al mattino se poi ha voglia di un doppio cheeseburger e patatine, non hai bisogno di tè dimagranti per farti drenare (leggi disidratare) e poi mangiare 90 pezzi di sushi la sera perché “il sushi fa bene” (sì fa bene pure la pasta ma non trecento grammi a sera): in sintesi non lasciarti abbindolare dalle fesserie e ricordati le ovvietà. Bevi sì tanta acqua perché ti aiuta ma non esagerare perché potrebbe sortire l’effetto contrario. Il sale no e lo zucchero no (con parsimonia?). I carboidrati poco e meglio il pesce che la carne. Le spezie sostituiscono il sale, l’assenza di latticini ti farà sgonfiare più velocemente, sì al glutine perché se non sei neanche lievemente intollerante e non hai crampi o gonfiore perché mai dovresti evitarlo (non lo capirò MAI), poca carne, tante verdure meglio se di colore verde e bianco piuttosto che rosso e arancione (giusto per ricordarlo con i colori).

Tutte le tips (fa moda e devo chiamarle così) che ti ho scritto nella scheda ti aiutano a sgonfiarti tantissimo. Se le segui per massimo dieci giorni rimarrai esterrefatto dai risultati anche se dipende SEMPRE dal tuo corpo perché come non smetto mai di ticchettare: siamo macchine uniche e irripetibili. Quello che va bene per me potrebbe (in alta percentuale) non andare bene per te. E ritorniamo al punto principale:

ascolta il tuo corpo e cerca la risposta dentro di te. La soluzione la sai già, il tuo corpo dovresti conoscerlo non bene ma benissimo e non in ultimo:

Detox non significa depurarsi per una settimana e ritornare poi alle “sane” e vecchie abitudini. Solo con la costanza e un percorso completo di cambiamento e di coscienza il tuo corpo sarà davvero depurato.

Altri articoli

1 COMMENT

  1. Ciao!
    80 kg?? Come hai fatto? Ma soprattutto come hai fatto a invertire il senso di marcia rispetto ad un approccio “dieta-ingrasso-dieta”? Immagino ci sia anche un modo di verso di pensare oltre che di mangiare..mi piacerebbe molto capire, da brava estimatrice di Gennen Roth
    Grazie!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

News più recenti

Il latte di mandorla siciliano

Sorseggiato con del ghiaccio sotto il patio e un libro in mano guardando le onde. Ecco la vera Estate siciliana

L’alimentazione dopo l’allenamento

In che maniera e con cosa bisogna alimentarsi dopo un allenamento? Vediamo nel dettaglio come gestire l'allenamento anche nell'alimentazione

Il caldo può farti correre meglio

Correre con il caldo non è solo un ottimo allenamento mentale ma anche fisico: ecco perché, secondo la scienza

Brooks Glycerin 18, missione morbidezza e protezione

Più morbide, più leggere, sempre reattive e versatili: ecco la 18a versione delle Brooks Glycerin

Wilson Kipsang squalificato per 4 anni

Dopo le indagini, la sentenza: quattro anni di squalifica per Wilson Kipsang

Basta pancia! Ecco come farla diminuire in poche mosse

Come diminuire la pancia? Con la triade: alimentazione, allenamento e recupero/riposo. E qualche accorgimento.

Correre fa bene alla memoria, migliora come pensi, ti rende felice

Nuove ricerche confermano che correre non solo fa bene al cervello ma aumenta le capacità mnemoniche e quelle motorie

Scelti dalla redazione

Ti scrivo su Telegram

Nasce il canale ufficiale Runlovers su Telegram. Lì ti avviseremo in tempo reale sull’uscita di nuovi post, news, appuntamenti e approfondimenti.

Vegan Banana Bread

Conoscono tutti il Banana Bread e di sicuro anche tu. È un pane alla banana tipico statunitense composto da purea di banana. Quella che...

Gli effetti del caldo sul corpo

Cosa succede al tuo corpo quando fa caldo? RunLovers te lo spiega.