Quando piove e tira vento…

Ormai la settimana è conclusa e su gran parte dell’Italia c’è vento, pioggia e, in alcuni casi, neve. Dopo una corsa in condizioni proibitive c’è una cosa bellissima da fare per rilassarsi: leggere gli articoli della settimana pubblicati su RunLovers. ;)

E ricorda, se non sai se uscire a correre, ascolta quello che diceva Bill Bowerman: “Non esistono condizioni meteo sfavorevoli ma solo atleti arrendevoli”. Buona lettura!!!

Sulla Corsa

Come un fiume
Correre è una metafora della vita. Anche per un altro motivo.

I consigli non richiesti
È facilissimo dispensare consigli o opinioni ma non sempre sono graditi o – più semplicemente – attendibili. Ecco come affrontare chi “la sa più lunga”.

Correre alle Hawaii
Basterebbe il nome: Hawaii. Se poi ci aggiungi anche “correre alle” ciao. Ma ciao proprio.

Perché è importante la rotazione delle scarpe
Correre con scarpe diverse è importante e può evitarti infortuni

Correndo sul mare con un gonfiabile
Lindsey Russell è una presentatrice televisiva inglese che sta correndo quasi una maratona… sul mare

Sesso prima della gara? Fa volare le donne, un po’ meno…
Il sesso prima della gara fa più bene agli uomini o alle donne? Una ricerca di Brooks fatta alla Giulietta&Romeo Half Marathon dà la risposta.

Playlist

Ore 5:30: Buongiorno un c….
La playlist di questa settimana è di Luca, che è riuscito a unire Bob Marley, Skrillex e Fabio Volo in un’unica lista di canzoni.
Mandaci anche tu la tua playlist. Se verrà pubblicata vincerai l’ambitissimo braccialetto You’re a RunLover.

Lovers

Io ero quella che non voleva correre
Marta ha capito che quando è triste e depressa, non deve andare dallo psicologo, ma devo solo allacciarsi le scarpe e partire.

Mandaci anche tu il tuo racconto o la tua storia a anchetu@runlovers.it e ricevi a casa l’ambitissimo braccialetto You’re a Runlover.

Alimentazione

Gli ingredienti per la cena del Runner? Eccoli!
Quali sono gli ingredienti da tenere in dispensa per organizzare e pianificare delle cene perfette.

Vuoi sostituire le barrette? Allora prova i Blondies!
Dolcezze con fondente che ti conquisteranno. Una versione vegana dei blondies, cugini ugualmente golosi dei brownies.

RunLovers sempre con te!

Non dimenticare di inviarci la tua playlist, i tuoi racconti, le tue esperienze di corsa e i tuoi consigli.  Ci trovi anche su Twitter, Instagram e sulla Pagina Ufficiale Facebook . Iscriviti al RunLovers Club! Un ottimo modo per condividere news, aggiornamenti e soprattutto le tue corse. Non dimenticare di iscriverti al Canale Youtube dove trovi tantissime recensioni di prodotti, vlog di esperienze in giro per il mondo, esercizi di tecniche e ricette. E non dimenticare Periscope, il nuovo social dove talvolta siamo live pronti a chiacchierare con te.

E gli hashtag?

Usa l’hashtag #iocorroqui per mostrarci i luoghi dove corri e i tuoi momenti speciali e #runloversfood per le ricette, colazioni o spuntini sani leggeri e nutrienti. Non essere timido. Sorridi, corri e mangia sano! Diventa anche tu un vero RunLovers.

Grazie per questa settimana insieme.

Buone Corse!

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