La settimana del runlover

RunLovers.it è nato quasi 4 anni fa – il 10 gennaio 2012 per essere precisi – e da allora il nostro scopo principale è sempre stato parlare di corsa in modo semplice, facile, accessibile, competente; senza mai perdere di vista la nostra anima “Social”.  Ogni giorno, senza mai smettere, ci emozioniamo dei risultati che insieme abbiamo (insieme, sì) raggiunto settimana dopo settimana. Festeggiando per questa trascorsa – e in attesa che la prossima cominci piena di novità – ecco per te il bignami di tutto quello che è successo.

Diventa un RunLovers

(e riceverai anche tu il nostro esclusivo braccialetto)

Non è un semplice braccialetto in silicone con il nostro marchio perché, al suo interno, ha la scritta “YOU’RE A RUNLOVER.“. Un po’ come quando tagli il traguardo a Kona e lo speaker ti dice “you’re an ironman” ma – sta’ tranquillo – non ti chiederemo di fare 140,6 miglia. Scopri come poterlo ottenere.

Tecnica

Cos’è lo split negativo e perché ti fa durare di più

Lo split negativo significa correre meno forte all’inizio e accelerare dopo. È una tecnica che ti permette di correre meglio, più veloce, e conservando energie per quando servono: nel finale!

Il momento migliore per correre

Dicembre è il mese perfetto per cominciare a correre. Costruisci i tuoi obiettivi e pianifica. Ti spieghiamo come fare.

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Le più belle palestre di New York

Sulla Corsa

7 è il numero magico: 7 maratone in 7 giorni in 7 continenti diversi

Si è tenuta la prima edizione del World Marathon Challenge: gente che fa una maratona al giorno per 7 giorni in 7 continenti diversi.

Di corsa nello spazio

Timothy correrà nello spazio, a bordo della ISS, su uno speciale treadmill. Il 24 aprile partirà esattamente nello stesso istante (della London Marathon) in cui partiranno altre decine di migliaia di runner nella capitale britannica

La pista di Atletica più bella del mondo

In Danimarca hanno fatto la pista di atletica più bella del mondo: 12 isole per allenamenti che permettono di sviluppare abilità particolari e di integrare il crossfit nella normale routine di allenamento.

News

Nike Solstice Pack, il giorno più breve

Il solstizio d’inverno è il giorno più breve o quello più lungo, a secondo dell’emisfero dove ti trovi. Per celebrarlo, Nike ha ideato il Solstice Pack

i-exe: l’abbigliamento del futuro

Un brand italiano emergente che produce abbigliamento “performance” dedicato a runner, triatleti, ciclisti, sciatori e – più in generale – a tutti gli atleti che hanno bisogno di avere massime prestazioni da ogni dettaglio per poter esprimere tutte le loro potenzialità.

Playlist

La playlist per correre a Natale

Ci trovi Sinatra (senza di lui non è Natale) ma anche gli Wham!. Canzoni classiche, moderne e – inevitabilmente – tre canzoni di Elio e le Storie Tese (gli unici che sono riusciti a mettere dentro a una canzone natalizia pure le benzodiazepine).

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Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit: la leggerezza della velocità

Infografica

La giornata tipo del Runner

La giornata tipo del Runner. Un’infografica che ti servirà come promemoria per aumentare e migliorare le tue prestazioni e soprattutto per divertirti e stare meglio in salute.

Alimentazione

Come sopravvivere al Natale 

Resistere alle tavole piene di leccornie è un’impresa ardua ma noi ti sveliamo 12 piccolissimi segreti per tentare di sopravvivere al meraviglioso Natale.

 

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E gli hashtag?

Usa l’hashtag #iocorroqui per mostrarci i luoghi dove corri e i tuoi momenti speciali e #runloversfood per le ricette, colazioni o spuntini sani leggeri e nutrienti. Non essere timido. Sorridi, corri e mangia sano! Diventa anche tu un vero RunLovers.

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Grazie per questa incredibile settimana insieme. E allora? Siamo pronti per la prossima in un tripudio natalizio? Noi non vediamo l’ora!

Buone Corse!

 

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Sandro Siviero (detto BIG): vive, lavora, scrive e corre in una località sconosciuta a tutti, localizzata dall'intelligence in una non meglio definita area nelle terre di Mordor. Big è una sorta di entità grigia che tutto vede e tutto controlla. Essere mitologico, ai collaboratori di RunLovers è concesso vederlo solo in occasione delle festività nazionali della Papuasia e solo in fermo immagine. Cioè mentre corre.
 Qua dentro è quello che decide chi vive e chi muore e, per questo, noi lo amiamo di un amore disinteressato e spontaneo.

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