La Playlist per correre a 6’00″/Km

Può la musica darti il ritmo per tenere un passo preciso? Sì, decisamente. Praticamente basta andare a tempo e sarà come avere nelle orecchie un metronomo – un po’ più piacevole però. Questo infatti è uno dei motivi – insieme al fatto che la tua sicurezza ne risentirebbe – per cui in gara è proibito portare cuffie e musica.

Iniziamo quindi una serie di playlist-pacer, partendo dai 6’00/Km, con 15 canzoni che hanno un bitrate di 153/154 BPM per circa un’oretta di musica. E se riesci a seguire il ritmo e accelerare un po’ sul finale, il tanto odiato “moribondo” sarà resuscitato (anche se ti garantisco che personalmente trovo quel test davvero ridicolo).

Bene, non ti resta che crearti la tua playlist (acquistando le canzoni o usando l’app che preferisci), mettere le cuffie e partire!

Buona corsa!

The Black Eyed Peas – Pump It

No Doubt – Don’t Speak

Queen – Crazy Little Thing Called Love

Eminem – 3 a.m.

The Killers – Spaceman

Coldplay – Violet Hill

The Beatles – A Hard Day’s Night

The Clash – I Fought the Law

Fatboy Slim – The Rockafeller Skank

E qui è obbligatorio cantare “right about now, the funk soul brother. Check it out now, the funk soul brother!!” ;)

The Fratellis – Chelsea Dagger

Wu-Tang Clan – The Heart Gently Weeps

Jay-Z – Hard Knock Life (Ghetto Anthem)

https://www.youtube.com/watch?v=MOu4MS3ATGo

Kings of Leon – Sex On Fire

The White Stripes – Blue Orchid

Dire Straits – Sultans of Swing

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E se usi Spotify puoi ascoltarla direttamente a questo indirizzo.

 

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5 COMMENTS

  1. A quando una playlist per “Lumache”. Direi, considerato il mio stato di forma (tendente al tondo) almeno a 6:30.

    Ciao e grazie per lo splendido lavoro

  2. ma e possibile che non ci sia ancora una playlist per correre a 5′ 30”
    che e la velocita con cui mi alleno spesso e volentieri
    attendo………

  3. Grazie alla splendida pley che avete fatto ho terminato la mia prima 10k con qualcosa che mi dava il ritmo solitamente sono un pochino più lento ma grazie a voi sono andata come un trenino elettrico :-P

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